痛い！痛すぎる～
今日になっても足の筋肉痛が治りません
いやいや、むしろだんだん痛み、張りが増してます。
ふくらはぎがパンパンのコッチコチ。立ち上がるときは本当によっこらしょ！
歩いたもんな～。帰ってからちゃんと足マッサージして寝たらよかったんですが、
疲れてたのでそのまま寝ちゃったんです。
その時はそんなに痛くなかったし。
そしたらやっぱり！こんな状態です
こりゃまずい
ってことで、
筋肉痛緩和のトリートメントジェルを作って塗りたくってます
精油にはいろいろな芳香成分が入っていますので、組み合わせればいろいろな場面で使えます。
肩こりや筋肉痛緩和には、鎮痛作用、抗炎症作用、鬱滞除去作用、
筋肉弛緩作用、血液流動化作用、鎮静作用などのあるものの中から、
香りの好みでブレンドするといいです。
今回私は、ウィンターグリーン、イランイラン、ペパーミント、バジル、
レモングラス、リトセア、ラベンダー・アングスティフォリアなどを使いました。
もっと早く、できれば予防段階で塗るべきでした！
次回からは気をつけよう
肩こりや腰痛でお悩みの方、このようにせアロマを使って予防・緩和をしてみませんか？
ナード・アロマテラピー協会のボディケアコースでは、
肩こり・筋肉痛緩和のためのトリートメントジェル
冷え性緩和のためのトリートメントオイル
リラックスのためのトリートメントクリーム
ダイエットのためのトリートメントクリーム
フットケアのためのトリートメントジェル
スキンシップのためのトリートメントオイル
といった内容で、楽しく実習しながら学び、出来上がったものはお持ち帰り、お使いいただけるコースです。
全ての内容を学ぶことも、お好みの単元のみを学ぶこともできます。
興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
又、ボディーケアコース以外にも、フェイシャルスキンケアコースや
ハウスケアコースなどもございます。今後、バスリラックスコースなども予定しています。
アロマテラピーを身近に感じ、楽しく生活に取り入れるための入門編としてのコースですので、
ちょっとやってみたいという方にもおすすめです☆
あなたも、アロマのある生活、してみませんか
