昨日は本当によく歩きました
私の携帯にはウォーキングチェッカーが付いているのですが、
それを見ると・・・何と！歩数：２３４１１歩、歩行距離：12.1kmでした！！
我ながら、何と頑張ったことか
ちなみに、これだけ歩いて消費したカロリーは395kcal、
脂肪燃焼量は56g・・・となっています。
こんなに歩いてヘトヘトなのに、わずか56gとは！
食べるのは簡単なのに、消費するのは大変なんですね
足はかなり重く、張った感じになって、
今日は若干、ペンギン歩きの一日でした～
でもでも!歩くというのがこんなに楽しいとは
地面を蹴る感覚も、踏みしめる感覚も、顔に当たる風も、太陽のまぶしさも、聞こえてくる音も、目に入ってくるものも、そして一緒に歩く仲間とのお喋りも、どれもこれも新鮮で、身体に染み込んでくる・・・
と言う感じでした。
子どもを妊娠中、かなり体重管理に厳しい産科だったので、
小柄な私は6キロ増までとの指導で、
毎日毎日ひたすら歩いていたのを思い出しました。お陰で体力がつき、産後も自分で運転して退院するほど！元気でしたが、歩くと言うのは本当にいいことなんでしょうね。ただ体力が付くだけでなく、
いろんなものを感じて歩くことで、心の栄養にもなりそうですね☆
これから、できるだけ意識して「歩いて」みようと思います。時には一人で、時には親子・家族で、そして時には気の合うお友達と・・・歩いてみようかな。
そして今度はどこを歩こうかな・・・。
又ひとつ、楽しみが増えました
