★昨日の記事★
「また出来なかった」を繰り返すのはもうイヤ
やろうと思っていたことが
できなくて
毎日ため息ついていない？
「また、できなかった」を
繰り返すほど
できない自分を責めて
落ちこんじゃうよね
「またできなかった」を
繰り返さないために
必要なことは
明確な未来設定
どんな自分でありたいか
どんな未来を手にしたいのか
ありありと
イメージできるようになると
やろうと決めたことを
やり切るあなたになれる
私も４０年以上
決めたことができなくて
できない度に
自分を責めて苦しかった
・ダイエット
・早起き
・運動
・日記・・・・
やると決めて
できなかったものは
数知れず
それでも
諦めたくなくて
今度こそは必ず！って
再挑戦
なのに
やっぱりできない・・・
「またできなかった
私って何でこんなに
ダメなんだろう」
情けないやら悔しやら
自分のポンコツさと
自分の甘さに
呆れてた
そんな私だったけど
今では
・早起き習慣
・運動習慣
・毎日の振り返り（日記）
自分でやると決めて
やり続けていることが
たくさんある
すごーい！
やればできるじゃん！って
毎日自分を褒め褒めしてる(笑)
やると決めたことをやり切ると
自分への信頼貯金が増えて
多少のことでは
ビクともしない私になった(笑)
何度挑戦しても
やろうと思ったことができなかった
私が
決めたことをやり切るようになったのは
なりたい未来を
明確にしたから
・どんな自分になりたいか
・どんな未来がほしいのか
徹底的に自分と向き合い
ありありとイメージができるまで
自分の未来を考えた
そうするとね
今のままだと
欲しい未来は手に入らない
ここで変わるしかない
スイッチが
入ったんだよね
本当に自分が欲しい未来を
イメージするためには
自分を知ることが絶対条件
あなたが「今」
何を思っているのか
自分の感情を書き出す
クセをつけていこう
１日の終わりに５分でいいから
どんな出来事があって
その時何を感じたのか
自分の思いを素直に書いてみて
感情に目を向けると
・どんな時に楽しい
・何にイライラする
・落ち込む時はどんな時か
自分のことが見えてくる
自分を理解できるようになると
どんどんあなたの本音がでてきて
本当になりたい未来が
心から沸き上がってくる
なりたい未来が見えてくると
「今」すべき
優先順位がわかるよね
そうなると
本気スイッチ作動！
やると決める覚悟をもった
あなたが現れる
自分で決めたことを
やり抜いて
自信を持って
なりたい未来を手に入れよう
むなしい日々を手放して
心から満足できる人生を
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