今晩は。
自分軸ハッピーマインドセラピストせらはなです
今日もお立ち寄り下さりありがとうございます💜
今日のはなより一言。
【食生活から整えよう♡】
自分軸を整える方法は大きく分けて二つ。
①身体から整える。
②心から整える。
その中で①の身体から整える方法は
主に
スポーツ、筋トレ、ヨガなどで体幹を鍛える。
整体、整骨院へ行く。
食生活から、整える。
特に腸内環境って精神面にも深く関わっていますよね。若い頃、暴飲暴食してた頃は本当に腸内環境悪くて、気持ち的にも落ち着いていなかったなと思います。
なんか精神的に落ち着かない
仕事でミスが多い
気持ちの上がり下がりが大きい
など当てはまる方は一度食事を見直してみてくださいね
