今晩は！
メンタル美容セラピストの世良花菜です
今日はモヤモヤの正体と解決方法について。
モヤモヤする時〜
①自分の本心を抑圧している。
②思い通りにいかない
③他人が羨ましく思える
④自分がどうしたいか分からない
⑤自分の意見が言えない、反論出来ない
⑥コンプレックスを感じる
⑦便秘
こんな感じではないでしょうか？
自分の気持ちが吐き出せない時、エネルギーが内にこもってしまって、氣の循環が悪くなっています。氣ちゃんはやっぱり循環させてあげないと、どよんとよどんで来てしまいます
だから、
もやもや解決方法〜
①誰かに話す
友達でも家族でも、、ただしモヤモヤが相手に移る場合があるので、うまく流せる人に話した方がいいですよ。
②ノートに書く
思い切りノートに自分の気持ちを吐き出しちゃいましょう。客観的に見えてきます。
③歌を歌う
声を出すのはモヤモヤを吐き出すのに最適です。
カラオケで思い切り吐き出しちゃいましょう
④スポーツをする
スポーツでリフレッシュしたら氣が循環するので、スッキリしますよ！
⑤サウナに行く
汗と一緒にモヤモヤも流しちゃいましょ
⑥思い切ってやりたいことやってみる！
躊躇してたこと、やってみましょ
モヤモヤは溜め込むのが健康にも美容にも良くないですよ〜
是非カウンセリングで吐き出しちゃいましょ
快腸、快心、ライフを送りましょ
