今晩は!
メンタル美容セラピストの世良花菜です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日はモヤモヤの正体と解決方法について。
モヤモヤする時〜
①自分の本心を抑圧している。
②思い通りにいかない
③他人が羨ましく思える
④自分がどうしたいか分からない
⑤自分の意見が言えない、反論出来ない
⑥コンプレックスを感じる
⑦便秘
こんな感じではないでしょうか?
自分の気持ちが吐き出せない時、エネルギーが内にこもってしまって、氣の循環が悪くなっています。氣ちゃんはやっぱり循環させてあげないと、どよんとよどんで来てしまいます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
だから、
もやもや解決方法〜
①誰かに話す
友達でも家族でも、、ただしモヤモヤが相手に移る場合があるので、うまく流せる人に話した方がいいですよ。
②ノートに書く
思い切りノートに自分の気持ちを吐き出しちゃいましょう。客観的に見えてきます。
③歌を歌う
声を出すのはモヤモヤを吐き出すのに最適です。
カラオケで思い切り吐き出しちゃいましょう![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
④スポーツをする
スポーツでリフレッシュしたら氣が循環するので、スッキリしますよ!
⑤サウナに行く
汗と一緒にモヤモヤも流しちゃいましょ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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⑥思い切ってやりたいことやってみる!
躊躇してたこと、やってみましょ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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モヤモヤは溜め込むのが健康にも美容にも良くないですよ〜![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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是非カウンセリングで吐き出しちゃいましょ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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快腸、快心、ライフを送りましょ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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