今日は。
メンタル美容セラピストの世良花菜です
今日は私が本当に大事だと感じている『自愛』について。
自分を受け入れられない、自分を好きになれない、自分に厳しくしてしまう、罪悪感を感じてしまう、人に辛く当たってしまう
この様な原因の多くは幼い頃にご両親から、否定的なことを言われたり、愛されていないと感じたり、責められたりした事が関係しています。
幼い頃のことなので、はっきりとは覚えていないかもしれませんが、これは身体の記憶、脳の記憶に蓄積されて行きます。
自我が芽生え、親から自立する時期の14歳頃までに自己重要感が発達していないと、上手く自立出来ず、周りに愛情を求めたり、自分を否定してしまったり、負い目を感じてしまったりします。逆に与えてくれない相手を責めてしまうこともあります。
そして人間関係の負のループに陥ってしまいます。
この負のループから、脱出される為に必要な事が、先ず『自分を愛すること』です。
そんなこと言われても受け入れられないと思われるかもしれません。
でも子供の頃の自分に語りかけてみて下さい♡
生まれて来てくれてありがとう。
愛してるよ。
貴女が生まれて来てくれて嬉しいよ。
って。
自分の心が満たされ、安心感を感じる言葉であれば、大丈夫です。ふっと肩の力が抜けるかもしれません、心のしこりがふわーと溶けていく感じかもしれません。その感じをゆっくり感じてあげて下さい
貴女の心が愛で満たされる事で、現実が変わって行きますよ
１１月３０日までメンタル美容セラピーの無料体験会を募集しております。この機会にぜひお越し下さい。貴女にお会い出来る事を楽しみにしております
