こんにちは
あくあまりんの左藤です。
ＥＰＡとＤＨＡはみなさんご存知だと思いますが
よく血液をさらさらにするとか、 頭の働きをよくするといわれていますよね。
少し内容を説明しますね
「EPA」が最初に注目されたのは1960年代後半と 歴史は古く、そのきっかけは
イヌイットという民族の健康状態と食生活の 研究からでした。 | ||||||||||||||||
イヌイットは普段野菜を食べず、アザラシ などの肉を主食としているにも関わらず、
他のヨーロッパ人よりも健康状態が良いと 言われていました。 | ||||||||||||||||
調査の結果、イヌイットが食べているアザラシは EPAを多く含む海の魚を主食
としていることが分かり、「EPA」が 注目されるようになりました。 | ||||||||||||||||
また、「EPA」は摂取することで血中の 中性脂肪を低下させるという研究結果も
出ていることから積極的に摂りたい成分なんです。 | ||||||||||||||||
しかし「EPA」は体内で作ることができない 成分のため、食事から摂る必要が
あるのですが健康維持が期待できる と言われているEPA・DHA摂取量は
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1日に900mg以上とされています。この 量をお刺身で換算すると
「マグロの赤身約7.5人前」これを毎日 食べ続けるなんて無理ですよね
私は、アークティックシーを飲んでいます。 ＥＰＡとＤＨＡが１：１の割合で
入っているのです、痴呆症にも効果がある と言われていますよ。
あくあまりん ０１２０－５４１－３３５ |
