こんばんは(＝⌒▽⌒＝)
あくあまりんの左藤です
薄着になる機会が増え、脂肪の付き具合が気になる季節になってきましたね。
内臓の周りに脂肪がたまると、心臓病や動脈硬化など生活習慣病の心配も
出てきますよ。体脂肪計で体脂肪率を知っておく必要がありますが。
どんな仕組みで測定しているかご存知ですか。
体脂肪率は、体重に占める脂肪の割合を指します。体内にある脂肪を取り出
して重さを量るわけにはいきませんよね。「体脂肪計では、筋肉は電流を通し
やすく、脂肪は通しにくいという性質を利用して、脂肪の量を測ります」
体脂肪計には乗って測るタイプや握って測るタイプなどがありますが、いずれ
も測定の際、弱い電流を体に流す。身長と体重が同じ人に同じ電流を流して
も、筋肉が少なく脂肪が多い方は電流が通りにくく、流すための圧力（電圧）が
大きくなる。この原理を使って、流す電流の値と検出される電圧の値を基に、
電流の通りにくさ（電気抵抗値）を算出するそうです。電気抵抗値が大きいほ
ど、同じ体格でも体脂肪率が高くなるんです。
ただ、背の高い人は体が大きい分、電流の流れる経路が長くなるので、電圧
も高くなって電気抵抗値が大きく出てしまいます。タニタの場合、エックス線を
使った解析装置で老若男女１万人の体脂肪率を詳しく調べたデータを基に、抵
抗値を年齢や身長などに応じて補正し、体脂肪率を出しています。体脂肪計を
初めて使う際、性別や身長、年齢を入力するのはこのためです。
体脂肪率の補正の仕方はメーカーごとに異なり、同じ人でも違う数値が出る
可能性があります。
体脂肪率は同じ条件で毎日測定してくださいね。ダイエットの基本です
薄着の季節になりました、ダイエットを始めるなら急いでください
若い時と違って代謝が悪いと、夏痩せどころか夏太りになっちゃいますよ
健康管理士の私が、マンツーマンでダイエットサポートをさせて頂きます。
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あくあまりん ＡＱＵＡＭＡＲＩＮＥ
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