こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あくあまりんの左藤です
今日は暑かったですね、夏日になってくると気になってきませんか・・・
自分のボディーがかくせなくなる薄着の季節
ダイット始めるなら今ですよ、やる気がなくては続きません！
でも間違ったダイエットでは、痩せませんよね
まずあなたは以下の項目にあたはまりませんか？
●3食きっちり時間食べ
おなかのすき具合に関係なく、毎日決まった時間に3食きっちり食べる。
●付き合い食べ
友人とのランチでなんとなく一緒にデザートを注文したり、みんなが食べてるから…と、ついお菓子に手を伸ばす。
●ストレス解消食べ
嫌なことがあったりイライラすると、甘いもので気分をまぎらわせたり、ドカ食いしてしまう。
●目で見て食べ
旅行先などで普段食べないものや、話題のスイーツなどを見つけると食べずにいられない。
●道徳食べ
残したらもったいないので、満腹でも無理して食べる。
健康的にダイエットするためには、栄養バランスも大切です。
お野菜をとるのも忘れないでください。
おなかがすいていなくても食べることが習慣になっている人は、
御食事の量が多いのです。まずはご飯を残してみましょう。
ダイエットで一時的に痩せても、リバウンドしてしまうのは適正な
食事の量を守っていないからです。
明日からダイエットするから、今日は食べちゃおうなんて思っていると
リバウンドは当然ですよね
自己流のダイエットでは、なかなか痩せないのは理由があります
正しい知識でダイエットすれば、リバウンドもこわくありません。
悩んでいるなら、早くお越しください。人生楽しく生きるには
健康でなくてはね！
あくあまりんはゴールデンウイークも営業していますので、
お問い合わせくださいね。お待ちしております
あくあまりん AQUAMARINE
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