こんばんは(＝⌒▽⌒＝)
健康管理士の左藤です
皆さんはコーヒーを飲まれますか？コーヒーの中にカフェインがあることは、誰もが知っていますが、女性の流産や男性の精子の働きに影響があるかもしれないそうですよ
ライフスタイルと妊娠・出産の関係を調べた調査によると、カフェインの摂取は
女性の流産率を高めたり、胎児にも影響を及ぼす可能性があることが知られ
ていますが、ただし、全く飲んでいけないわけではないらしく、少量の摂取であ
れば問題ないようです。
男性ではどうでしょうか？ 近年、カフェインを摂取することで精子にどのような
影響があるのかを調査した研究があるそうです。とても不思議ですが、精子の
運動性が高まるという結果が報告されていました（ちなみに、全く反対の結論を
出していた別の研究もありました）。
精子の動きを研究しているドクターがカフェインの摂取で精子の動きがよくなる
可能性があることを言っています。ただし、研究では精子の動きが良くても、カ
フェインを摂取していた人の精子の方が受精率が低かったという結論が出てお
り、パートナーの妊娠を希望する男性にはカフェインの摂取を勧めていません
でした（決して飲んではいけないというわけではなく、飲み過ぎはよくないという
ことでした）。
他の研究でも、男性が、１日に２６５ｍｇ以上のカフェインを摂取した場合、顕微
授精での妊娠率が低下したとのデータも出ていました。ちなみに、１杯のエスプ
レッソには約８０ｍｇのカフェイン、１杯のドリップコーヒーには約１２０ｍｇのカ
フェインが含まれているようです。豆の煎り方やお湯の温度、飲む量によりカ
フェインの摂取量が異なり、エスプレッソの方がカフェイン量は少ないらしいで
す。適量なら問題はなさそうなので、絶対に飲んではいけないというわけでは
ありません、私もコーヒー大好きですが夕方以降は飲まないようにしています
コーヒーも食事も適量にしないと、体の中は大変なことになりますね
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