こんばんは(＝⌒▽⌒＝)
健康管理士の左藤です
今日は暖かかったですね
暖かくなって寒くなってを繰り返して春が来ます
しかし、この温度差が血管の収縮が血圧に関係します。
体が寒気に触れると、体温の発散を防ごうとして血管は収縮します。
血管が収縮して抵抗性が強くなると血圧は上昇するので、血圧は夏よりも冬に高くなります。
さらに室内と外の温度差・室内でもトイレや脱衣所など危険です。寒いと普段から血圧の高い人
は脳卒中の危険性が高くなるので、十分対処が必要です。
また、塩分を過剰摂取しないために、自然の持つ素材の旨味で食事をとることもオススメです
私たちの体は、口から食べたもので栄養素が作られますが、摂取カロリーが多いと太ります
また病気になります。正しい知識をもってダイエットは必要です。
痩せたいと思った時がダイエットを始めるときです。
是非カウンセリングにお越しください。正しいダイエットを始めましょう
耳つぼサロン あくあまりん
０１２０－５４１－３３５