こんにちは😊
あくあまりんの左藤です
今日は、大阪の國民会館でセミナー
行ってきました😊
ダイエットに大切な食事は、何かをぬく
のはダメですよね。糖質、炭水化物ぬき
ダイエットってありますが、どちらも
大切な栄養素です。たくさんとる
のではなく、いろいろな栄養素を
少しずつ取ることが大事です。
そして朝食は、ちゃんと食べることで
エネルギー消費量が、和食だと2割増し
洋食だと1割増しなんです。
ダイエットにかかせないのは、睡眠です
早寝早起きしていると、朝から胃も動き
だします。でも、時間がないと言う人は
スープや味噌汁でも胃は動いてくれます👍
きちんと三食食べてダイエットが
できる耳つぼは、今迄していたダイエット
がいかに間違っていたかわかります。
ぜひ、カウンセリングにお越し下さい😄
耳つぼサロンあくあまりん
0120-541-335
会場が12階だったので、大阪城がとっても綺麗に見えましたよ