だんだん寒くなってきて秋本番ですね。
あくあまりんの左藤です(＝⌒▽⌒＝)
さて問題です！腸の働きが活発な時間は？
腸などの消化器官が働くのは副交感神経が優位な時間になります。副交感神経が高い夜22時～翌2時は腸のゴールデンタイム。この時間にリラックスできていると腸が活発に働きます。食後3時間は腸は消化・吸収を行うので、逆算すると就寝の3時間前までには夕食を済ませ、寝ている間に腸内環境が整えられるのが理想です。
2時以降は、交感神経が優位になり、体を起こそうとしていきます。夜更かしすると、疲れも取れず熟睡も
できないので、できれば22時までに寝るのがオススメです。これは、ダイエットにも同じことが言えます。
寝る子は育つではないですが(笑）快適な睡眠で、心もお肌も体重も素敵に変身できますよ
耳つぼサロン あくあまりん －AQUA MARINE- にお任せください。
あなたが悩んでいたことが、解消されていきます。どんなことでもお話してください
マンツーマンダイエットですから、いつまでもお友達感覚でお付き合いさせて頂いています。
悩んでいても体重は変わりません、私自信半年悩んで挑戦した耳つぼダイエット（笑）もっと早く来たらよかったと思ったから、今読んでくださっている方には後悔しないように早く挑戦してほしいです
耳つぼサロン あくあまりん
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