腸内環境ってよく聞きますよね～
女性に多い冷え性、寒がりの方は腸内環境が悪いんですよ。
じゃあどうすればいいの？
腸内の善玉菌を増やすのです！
増やすためには、善玉菌のエサが必要です。エサ・・・水溶性食物繊維
アロエ・きのこ・野菜・こんにゃくに含まれています。
腸の中には善玉菌・悪玉菌・日和見菌がいます。（日和見菌は強いほうの仲間になります）
善玉菌が増えると代謝が上がります→痩せやすい体に
腸内温度は３７～３８度です。
腸内温度が1度上がると免疫が上がり、基礎代謝は１２％ＵＰします
ダイエットは腸内環境を整える事も必要なんですよ
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耳ツボサロン 花葉 西灘店
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