こんにちは。

先週カフェインについて書きました。

私はコーヒーが好きなんですが、数えてみると、1日5杯飲んでます

低脂肪乳を入れるからと言って飲みすぎです

カフェインの摂りすぎはよくないだろう。

ノンカフェインのコーヒーは高いし。

少しずつ減らしていこう…、とルイボスティーを取り入れることにして、この1週間、5杯のコーヒーを3杯まで減らせてます

ただ3杯が限度か、頑張って2杯かなと思ってます。

体調の変化は今のところ感じません。

昨日ドリンクバーに行きましたが、私はドリンクバーに行ったら冬でもアイスコーヒーなので（基本的にジュースは飲まない）、昨日はコーヒー飲みすぎになりましたが、また今日は3杯に戻してます。

昨日の間食のカロリー

食べなかった

昨日の歩数

11315歩

では。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

カフェイン絶ち、途中経過