こんにちは。
先週カフェインについて書きました。
私はコーヒーが好きなんですが、数えてみると、1日5杯飲んでます
低脂肪乳を入れるからと言って飲みすぎです
カフェインの摂りすぎはよくないだろう。
ノンカフェインのコーヒーは高いし。
少しずつ減らしていこう…、とルイボスティーを取り入れることにして、この1週間、5杯のコーヒーを3杯まで減らせてます
ただ3杯が限度か、頑張って2杯かなと思ってます。
体調の変化は今のところ感じません。
昨日ドリンクバーに行きましたが、私はドリンクバーに行ったら冬でもアイスコーヒーなので（基本的にジュースは飲まない）、昨日はコーヒー飲みすぎになりましたが、また今日は3杯に戻してます。
昨日の間食のカロリー
食べなかった
昨日の歩数
11315歩
では。
最後まで読んでくださってありがとうございました。