10日目

本日体重 97.4前日比＋－0

運動
通勤の往復8km自転車
ジム
ジョギング30分
足と手を交互に動かすマシーン20分
筋トレ
ストレッチ

朝ご飯
昨日の残り
胸肉のつくねバーグ
ご飯

昼食
かけうどん＆ムスビ

夕食



嫁さんが自分の為に、ヘルシーメニューを作ってくれます。本当に感謝してます。。
僕は飲食店だから帰りは4時前になるのですが、毎日作ってくれて、本当に嬉しい限りです。今度休みの日には、どっか連れてって楽しませてあげたいな。
いつもありがとう（＾∇＾）
結婚式までに痩せてかっこいい新郎目指します！