こんにちは。

心のあとりえ～Shanti～認定セラピストのAkiです。

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「私はここにいちゃいけない」

そう思うことはありませんか？

家族や職場、友達との関係の中で

ここにいてないけないような

消えてなくなりたいような

そんなことってありませんか？

私はよくその感覚を感じていました

友達といる時や

会社の中で、家族といる時等。。。

「相手の期待に応えられない私は

ここにいちゃいけない」

そう感じることが多く

その感覚も当たり前すぎて

ここ最近そう感じていることに

気付くようになったのですが。。

相手の望むような言葉をかけたり

相手の好むような対応が出来ない私は

ここにいてはいけないと思い

だから相手の期待に

応えられなかったと感じると

友達と距離をとりたくなったり

会社を辞めたりしていました

相手の期待に応えたり

相手の望むような対応をして

相手を喜ばせることが出来た時には

ここにいてもいいそう思えるから

いつも人と関わる時には

相手の期待に応えられるか

不安で緊張していました

私の存在は相手の期待に

応えられるかどうかで

決まってしまっていたからです

客観的に考えてみたら相手の反応次第で

自分が存在してもいいかどうか

決まるのではなく

相手がどう反応しても

自分は当たり前に存在していいと

分かるのですが。。

私の無意識の部分や心は

そう思うことは出来ませんでした

もともとは子供の頃に

母の期待に応えられたら

私は存在してもいいと思えていたんですよね

でも期待に応えられたことなんて

ほとんどなかったから

いつも私はいてはいけない気がしていました

そして

「あんたはお母さんの子供じゃない」とか

ここにいたらダメなんだ

(存在してはいけない)と

思うようなことを言われていた私は

セラピーを受ける前は

何か嫌なことやストレスがある度に

死にたいと思っていました

死にたいと思うのは

≪存在してはいけない≫という

ビリーフからきているのですが

セラピーを受けてからは

死にたいと思うことはなくなり

もうこの悩みは解決したと思っていました

でも出来ないことがあったり

人の期待に応えられなかったりすると

「ここにいてはいけない」と

感じていた私は

まだ≪存在してはいけない≫という

ビリーフからくる悩みを感じてたんです

死にたいと思っていた頃に比べると

ここにいてはいけないと思う悩みは

小さいことに思えたし

そう思うことが当たり前すぎて

大したことない

ちょっとした悩みにしてしまっていたけど

この悩みに気付き向き合ってみると

日常で頻繁に感じる悩みだから辛くないように

自分で大したことない悩みに

してしまっていたなと気付きました

本当は人の期待に応えられないと

いてはいけない気がするのは

私にはとても辛いことでした

そこから逃げたくて

友達と距離をとりたくなったり

会社を辞めていたんですよね

私もこの悩みは今も取り組み中なので

どう変化したかはまたブログでお伝えしますね

本当は辛いけど

その辛さを日々感じることが辛すぎるから

大したことない

ちょっとした悩みにしてしまっていること

実は多いんですよね

あなたも私と同じように

私はここにいちゃいけないと

悩んでいませんか？

そしてその悩みは

大したことじゃないと思っていませんか？

でも頻繁に日常で感じている悩みだから

解決したいなと思うなら

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受けてみませんか？

一緒にその悩み解決していきましょう♪

抱えている悩みや苦しみは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪

それでは、またブログでお逢いしましょ。

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