沖縄 カウンセリング 大人の女性が今以上に成長し幸せになるレッスン

沖縄 カウンセリング 大人の女性が今以上に成長し幸せになるレッスン

沖縄を活動拠点とし全国で、3.40代の大人の女性が自分と向き合うためののレッスンをオンラインでしています。
心理カウンセラーとしての長年の経験を活かし、心理×ライフサポートのオリジナルメソッドをお届けしています。

心のあとりえ~Shanti~代表
心理コンサルタント のりさん(谷口教子)です。




とことん自分と向き合って、がんっても上手くいかない生き方を手放す<<ライフサポートレッスン>>を沖縄を拠点に、オンラインでお届けしています。




<<人生は長距離マラソンのようなもの>>

コーチのいない部活って想像できますか?
人生にも伴走者をつけて、最短で願いを叶える時代です。


暗闇を1人で走り抜けるのも可能ですが
足元を照らす道標として、あなたの人生を継続的にサポートし

あなたらしさを追求し、可能性を開花し
充実した日々を過ごすためのサポートをしています。



【こんな想いを感じたことないですか?】

・自分に自信がない
・頑張ってるのに、報われないことだらけ
・充実した日々を過ごしたい
・なりたい自分に向かって、進むべき方向を知りたい
・もっと自分を知りたい
・自分と向き合うことを習慣づけたい
・自分を変えたい


当サロンの提供するメニューは
『今以上の成長や、今以上の幸せを諦めない』
『自分の幸せを見限らない。見捨てない』


そんなあなたに役立てる、ピッタリのサポートレッスンです♪




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今までにたくさんの努力して、頑張ってきたけど上手くいかず
自信をなくしたり、落ち込んだり、諦めてしまったり・・・
数々の同じような『失敗パターン』を繰り返している。


そんな経験はありますか?


こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
沖縄在住アラフォーのりさんが

 

3.40代の大人女性が、頑張っても報われない生き方を手放し
人生の質を高め、無理せず 自然に
『自分らしく 輝く幸せな未来』を手にする
オンラインレッスンやってます♪

◆初めましての方へ どん底人生から脱却した方法はこちらです♪




 

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頑張っても報われない、そんな不器用な生き方から卒業して


自分がまだ気づいていない隠れた可能性を引き出し
『自分らしさ』を開花させ、輝く幸せな未来へ
変化と成長の階段をのぼり、人生の質を高めていくために


カウンセリングやセラピー、コーチング、ヒーリング など
20種類以上のセラピーの中から
お一人お一人のタイプや、今の状態に合わせたものを選び


この世に唯一無二の、あなたにしか歩めない
無理なく、自然に、自分らしく、輝く幸せな人生を歩む。

完全オーダーメイドのレッスンがあるんです。


 

◆ 迷い立ち止まったときの道標

  • 自分に自信がない
  • 自己否定が強く、自分が好きではない
  • 人と比べては落ち込んでしまう
  • パートナーや家族と上手くいかない
  • 仕事に行き詰まりを感じてる
  • 友人や職場、ママ友など、人と関わることが苦手
  • 子育てが思い通りに行かない・・・
  • 私のどこが悪いんだろう?このままじゃダメだから自分を変えたい
  • 人から嫌われないかを気にして、自分らしくいられない


など、自分1人では なかなか解消されない悩みに遭遇し途方に暮れたとき
 

  • なんだかよく分からないモヤモヤや、不安を抱えてる
  • 変わりたいけど、何をどうしたら良いのかわからない
  • 私は運がないと感じる
  • 何かやりたいんだけど、何がしたいか分からない
  • 自分の使命や生きる意味ってなんだろ?私には何が向いているんだろ?


など、自分という人間が分からなくなったとき



そんな時には、人生の道しるべがあると良いのになって思ったり
明確な方向性や答えが欲しくて誰かに相談したくなったりしませんか?



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努力したり、頑張っても上手くいかず
同じような『失敗パターン』を繰り返してしまうのは

あなたがダメだからとか
あなたの努力や頑張りが足りないからではないんです。


無意識の中にある
『心のブレーキ』や『心のクセ』が原因なんです。




自分のことは自分がよく分かるとは言いますが
やっぱりそれでも、自分では目の届かないとこや
知らない一面、まだ気づいてない部分もいっぱい持ち合わせているのが私たち人間です。


私もそうです。


特にそれが、
潜在意識や無意識の奥にしまい込まれたものであれば
自分で知るのは、簡単なことではないのです。



『心のブレーキ』や『心のクセ』は
みなさんが気づいてることもあれば
奥深くに留まり、気づけてないものもあるのです。


『心のブレーキ』を外したり
『心のクセ』を改善したり、手放すのには

自分でもできるものと
ガイドやサポートが必要なものとが混在しているのです。


 

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◆ その先にある、輝く幸せな未来へ!


以前の対面によるディープデトックスセラピーは
時間や情熱、お金もかけて身につけたスキルやメソッドですし、仕事に対する自負もありました。



自信をもってお届けしていたセラピーでしたが
始めたときに比べ、私自身にとても大きな変化が幾度もあり、成長してきました。



心理セラピストという枠の中でできることは限られてるので
長いセラピスト生活の中で徐々に、自分が本当に伝え届けたいこととのギャップを抱くようになり



私は、『心のブレーキ』が外され
悩みや問題が解決したら終わり。

ではなく、

その先に続く、素晴らしい世界を
クライアントさんご自身も、自分らしく生きることで
頑張らなくても、無理なく自然に叶えて欲しい。

と想うようにもなっていきました。
 

 

◆ 人生という長距離マラソンは、1人で頑張るものではない


人生は長距離マラソンのようなものだと思います。

その長い距離を1人で走ることは可能です。


ですが、

選手の可能性や才能を見出し、伸ばしていくために
ずっと側で見守りサポートし
その選手に合わせた助言や、トレーニング法を教えてくれるコーチや監督がついてたら


1人でがむしゃらに頑張って走るよりも、良い結果が出せると思いませんか?
 

  • なにに取り組んで、どこを頑張り、どこを改善すると良いのか
  • 手放す必要なものはなにか
  • 力を抜いてリラックスして進むときのタイミングはいつか?
  • どの方向に、どのくらいのスピードで進むのが自分らしくベストな道か?


そういう、自分に合ったものを知りたいと感じてる方はとても多いと思います。



 

◆ 凪や追い風の時だからこそ取り組めること


コーチや監督という存在は、つまずいたときにだけ必要な存在ではありません。


「特にこれと言って悩みや問題はない」と感じるような
凪のような、穏やかに心地よく感じる時間は
心身共に落ち着いてる時でもあり、深く追求できるチャンスタイムなんです。



そんな時期に取り組んだことが、
後の飛躍を生み出す結果になることは経験で実証済みです。
(だからそのタイミングを逃しちゃうのは、とても勿体ないことなんです。。。)


凪のときは、凪だからこその取り組むこと。
追い風のときは、追い風を活用しながら取り組むこと。
逆風のときは、逆風のときなりに取り組むこと。



それぞれのタイミングに合わせ、やると良いことは多々あるのです。

 

◆ 継続することで得られる真の力


対面セラピーをしていたとき
継続して定期的に受けてくださるクライアントさんは
当然、関わりが親密になります。


それはそっくりそのまま
セラピーの効果や、アドバイスの深み具合に比例していきました。
これは私がセラピーを受ける側になったときも同じです。


この経験から、信頼できる人と継続して関わることで得られる効果の大切さも身に染みています。

 


なぜならば、継続したサポートを得ることで
常に味方になり、応援し、見守ってくれる人いる。


その『安心感』や
心の奥で育まれる『安心・安全の基地』は

私たちが成長していく上で、すごく大切な要素の1つなんです。


私がライフサポートレッスンという継続サービスを始めようと思ったのは、このような理由からでした。
 


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単純に悩みを解決するサポートだけでなく
【安心感】という核を持って、もっと広い視野で

『人生そのものを好循環の軌道に乗せるサポートをしたい』

『本来持って生まれた素質や才能、可能性を発揮し、
人が変わり、成長していく過程を見守り応援したい』
と思ったからです。


 

◆ 一度しかない人生、とことん自分らしく輝きましょう♪


ライフサポートレッスンが目指すゴールは
『安心・安全の基地』で育まれた安心感をベースにして

知らず知らず身に付けてしまった足かせを外すために
『心のブレーキ』や『心のクセ』を手放し


自分自身の行動や(自然に起こる反応も含む)生き方を変えて
人生を向上させる良い習慣を身につけていくことです。



そうすると、その先の未来では
頑張らなくとも自然に、無理なく

自分らしく、輝く幸せな生き方を手にすることができます♪



自らの人生の波を、上手に乗りこなして
変化する自分や、成長してる自分を、ご本人が気づいて喜べるようになること。

自分自身とのパートナーシップ(自己の繋がり)が強くなるので
自分のことを深く理解できるので
自己信頼感をベースに自信が備わってきますし

そのままの自分を受け入れ、本来のありのままの自分で生きられるようになるのです。


だからこそ、自分から他者へとその影響の輪は広がり
人からも愛され、大切にされる女性へと変わっていきます。





そして どんな方にもお一人お一人に、ご自身が目指すゴールもありますよね。


そのゴール達成に向けて
・目の前のスモールステップを越えていくこと
・数ヶ月単位で叶えられる目標
・長いスパンで構想する大きな夢 ect…


それぞれのゴールに向けて
何を、どんな風に、取り組むと良いのかまで
長期的にサポートできるのがライフサポートレッスンの最大の魅力でもあります。


 

◆ 私の心からの願い


私は今、人生に対して
どっしりと地に足を付け安定し、
自信を持って、自らの足で、確実に前へと進んでいる手応えを感じています。

そして どん底だった人生から
たたき上げでここまで頑張ってきた。という自信も加わっています。




ここから見る景色は
どん底の頃、思い描いていた物とは全然違いました。

私が思ってた『私らしさ』や『私がなりたいと思ってた姿』も
いま振り返ってみると、あの頃イメージしてたものとは違う部分が多いです。

それくらい、私は知ってるつもりではいたけれど
『まだまだ、私自身という人間を理解できてなかった』んですよね。



今私が見てる景色は、キラキラ・Happyな派手さはありませんが
ジンワリと幸せを味わう、静かで穏やかな日々です。


クライアントさんの人生に関わり嬉しい報告を頂いたり
(その前には行き詰まって苦しい状態だった方が、そこから抜け出せたんだから
やっぱりそれは自分のことのように嬉しいんですよね)

想いと愛情をかけた仕事でやり甲斐や、自信を感じてるし

仲良しの友人と気楽なお喋りの他愛ない時間や、旅行を楽しんだり

大切な家族とは、時にケンカをすることもあるけれど
互いに労り思いやり、育まれていくものや、深まる絆を感じていたり

大好きな趣味にも没頭できる自由な時間があったりの、
そんな景色なんです。


 

 


私は今、この生き方が気に入っています。
この生き方を選んだことに、充分満足しています。


だからみなさんにも、こんな生き方もあるんだよ。
こんな世界もあるんだよ。
って伝えたいし


みなさんからも、
『あなたらしい輝き』
『あなたらしい幸せな生き方』を見せて欲しいなと思うし


それぞれが自分の人生を満喫する。

そんな景色が混ざり合う未来を描いていきたい。
 

それが私の心からの願いです。
 


私と一緒に、頑張っても報われない生き方を手放して

自分にしか生きられない輝く幸せな人生を堪能しましょう♪


 


◆ 悩みを相談してみませんか?


あなたが誰にも相談できずに
一人で抱えているお悩みを、私にお話ししてみませんか?


ライフサポートレッスンでは、体験レッスンもご用意しています。

体験レッスンとは言え、しっかりとご相談をお聞きし
あなたが自分自身と向き合い、望む未来を叶えるためのサポートをしています。


 

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通常、個人レッスンはコースメニューでご提供していますが
体験レッスンは月5名様まで
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最近、やたら甘いものが食べたくなる

最近、やたら眠たい

最近、やたらイライラする


そんな自分がいますか?

 

 

 
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旦那さんと友人と海活行ってきました♪

 


 

最近、やたら甘いものが食べたくなる

最近、やたら眠たい

最近、やたらイライラする

最近、やたらやる気がない

最近、やたら食べ過ぎちゃう

最近、やたら何しても楽しくない

最近、やたら疲れてる

最近、やたら眠りの質が悪い


 

↑↑こんな感じで

最近の自分が『ちょっと、いつも(今まで)とは違うなぁ。なんでだろ?』って

そんな自分に気づいたとき。

 

それってもしかすると、自分でも知らず知らずのうちに
『ストレス』を我慢してるサインかもしれないんです。



 

ちなみに 『最近』という括りは、2~3ヶ月くらいとかもあるかもだし

この2週間くらいとか、直近からとか、それぞれだけど。


 


アラ還の旦那さんは、疲れると浮きを抱えて、ラッコちゃん状態です

 


 

私がカウンセリングするとき
そんな『最近、やたら~~』という症状に対して

 

「その症状が起こる前、どんな出来事がありました?」って質問します。


 

すると必ず、何かしらの『ある出来事』を話し始めてくれます。


 

それは失恋かもしれないし

家族や友人とのトラブルかもしれないし
 

職場での出来事かもしれないし

大切な存在を見送ったり

お金や病気の心配が出てきたり などなど、、、



 

その出来事が引き金となって
そこからさらに『何かしらの感情』が動き始めているのだけど


その気持ちに蓋をしたり、我慢したり、目を背けて過ごしたり
感情の動きがとても繊細すぎて気づかずにいると

『最近、やたら~~』が引き起こされてしまうんです。


 

その出来事自体は、そんな大きなことではないこともあるし

自分ではそこまで『ストレス』だと感じてはいないことだとしても

 

↑むしろ、そっちの方が『これぐらいのこと』
過小評価で流されてしまうので

最近、やたら~~の症状になり得るのです。




実際、みなさんレッスンで『ある出来事』と向き合い、受け止めた結果

最近、やたら~~の症状はすっかり無くなり
元の自分に戻りました。とその後の報告をしてくれます。




ストレスに気づけてると対処もできるけど

自覚のないストレスが一番、あなたの心や身体や行動を蝕んでしまうので

自分を大切にする1つの方法として、最近、やたら~~があれば

 

それが起こる前って、どんなことがあったっけ?って振り返ってみるのもオススメですょ。

 


 

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今までにたくさんのツラい経験をしてきた人ほど
幸せになって欲しい


↑↑これは私が望む世界観です。



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ツラい経験を何度も何度も体験をしていると
「どうせ自分なんて・・・」と思い
幸せになることすら、どこか諦めてしまいます。

本当は誰よりも、心から「幸せになること」を願っているのに。。。



今までもたくさんの努力をしてきたのに、上手くいかないことだらけで
そんな事が続くから、頑張る気持ちもいつしか萎えて

どんなに頑張ったって、望んだ幸せを手にするなんて自分にできないのかもしれない。
そう思い込むようになってしまうんです。



頑張って手にした成功体験よりも
頑張ったのにダメだった挫折体験の方が増えていくのなら

頑張っても無駄とか、自分にはできないんじゃないかって
自分の可能性を閉ざしたり、疑うのも当然なんですよね。


以前の私も、そう思っていました。



けどね、本当は違ったんです。

その思い込みは私にとっては正しいように思えてたけど
事実ではなかったんです。


私がその思い込みを握りしめるに至った原因があるので
その原因を正しく特定し

その思い込みを手放すための適切なケアを
計画的に段階を踏んでステップアップしていくと
頑固な思い込みすらも手放すことができたし、見える世界も変わってきました。

だからこそ今の私が、こうしてここに存在してるんです。



ツラい経験をしたきた人ほど、幸せになって欲しい。
もっともっと、多くの幸せを感じて欲しい。



それが私の心からの願いです。

 

 

 

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別に不幸なわけでもないし
とても大きな悩みを抱えているわけでもない。


 

けどね、今の暮らしや生き方に充分満足してますか?と聞かれると
納得してるわけではない。



 

それなりに働いて、お給料も頂いてる。
 

パートナーとの関係も、まぁ良好だし。


家族も健康で元気で過ごしているし。


友人にも恵まれて、楽しいことだってあるし。

 


 

幸せを感じないわけでもないけど
『幸せ』だと言い切れるほどのものじゃないって、なんとなぁーく感じてる。

可もなければ、不可でもない、どことなく低空飛行な人生。。。



 

<<人生のクオリティーを高めたい>>


 

誰しも、そう願うことは当然なことで
 

たとえズボラさんでも
意識高い系とかじゃなくても
キラキラした生き方でなくっても
自信がなくっても



それでも、心の底から納得して
自分らしい人生を送りたいだけ。



 

若い頃のように、気力や体力が余ってるわけではないし
(むしろ、どんどん身体は思うようにはいかなくなってるし)


右に同じで、人と同じことしてたら
どうにかなってた頃とも違う。
(みんなそれぞれの道を進んでて、いっぱい分岐してるし)

 

もう 誤魔化しが効かないんだって薄々気がついてる。
けど、それ、認めたくなかっただけ。



↑↑そう感じている、3.40代の大人女性は多くないですか?



 

30代後半~40代の女性は、ライフステージの変化と共に
様々なことに向き合い、考えさせられことが増えていきます。

 

その中で、行き詰まりや不安や葛藤を抱えながらも
時間は待ってくれないから、手探りで前に進んでいかなきゃいけないんです。


 

認めたくなくて必死に抵抗してたことにも
 

『この先の人生のクオリティーを高めていきたい。
自分らしい納得した人生を送りたい』

そのために、しっかり自分に向き合って行こう。


 

とは言っても、向き合う方法がわからない。
自分1人では自信がない。


 

↑↑そんな方々にサポートしているのが、ライフサポートレッスンなんです。




お陰様でライサポレッスンのリピート率は92.6%です♪

これはレッスンの内容がワンパターンではなく
お一人お一人のステージや、心的状況に対応した
多種多様なアプローチを提供しているからだと思います。



 

今の暮らしを変えたい。
人生のクオリティーを高めたい。
自分らしい幸せを実感したい。


そんな方のために私は、心のあとりえ~Shanti~として活動しています。


 

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第1話→落ち込んだときの対処法(イライラにも使えるょ)
https://bit.ly/3fbryjf

 


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先日のライサポLIVE後半では
依存そのものが悪いんじゃないんだよーってことをお伝えしました。


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依存にも健全な依存不健全な依存があって
自立にも健全な自立不健全な自立があるんです。
 
 
不器用な生き方してる方は
 
不健全な依存をして、そんな自分を責めてしまったり
不健全な自立をして、支えきれずポキっと折れてしまう。
 
↑↑これを繰り返し、コジらせてしまうので
今一度、依存や自立とはなにか??を学んでみるのもオススメです。
 
 


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


 

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セルフイメージって
自分が自分に対してどう思っているかってこと。


自分という人間はこういうものって
自分自身で決めているものだから

それって、ときには事実にそぐわないことがあるんですよね。


自分ではこう思ってたけど、現実は違ってたという
認知の歪みは私も頻繁に起こってます^ ^




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自分で気づいてることって、ほんの一部で
気づいてないことの方が多いし

全体像が見えてなかったから
勘違いしていたりなんてこともあったりして。。。



セルフイメージもまた 思い込みだから
間違った思い込みや、歪んだ思い込みは
事実と照らし合わせて修正し、変えていくことができるんです♪


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6月のことですが、個人レッスンを通して
セルフイメージが間違ってたことに気づいたメンバーさんがいました♪



自分では今まで、自分のことを【受け取り下手】で
人からの愛情や優しさなんて、全然もらってないって思っていたけど
そうじゃなかったんだって知ったんです。



実際に全然もらってなかったんじゃなくて
もらってなかった【出来事】にばかりフォーカスしていただけ。


そうなってしまうのも、心の仕組みによるクセが影響してたんです。



よく 「ないものにばかり目を向けず
あるものに目を向けましょう」
的なこと言われているけど

これね、心の仕組みによるクセの影響を
強く受けてしまう繊細で素直な方ほど

あるものに目を向けられない自分を責めてしまって
悪循環に陥ってしまうものなんです。


そんな方には心のクセの影響を取り除いてあげることが先。


今回のメンバーさんも
心の仕組みのクセによる影響が緩まったタイミングで
受け取り上手でもあった自分に気づいて、受け入れることができたから

今までにいっぱい受け取っていたけど
スルーされていた様々なことに目が向くように自然に変わっていったんです♪



その時のご感想をいただいたのでシェアしますね。

 
 
 

最後に、メンバーさんご自身もブログで思いを綴ってくれたので
目を通してもらえると嬉しいです♡

 


それではまた、ブログでお逢いしましょう。
 


 

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あなたが『自分らしく』
幸せの道を歩んでいく。


そのための習い事なんです♪



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今のままでも充分幸せだと感じられてる方には
今よりもステップアップした幸せを手にするために。


今は特に不満や悩みはなく
可もなければ不可もない感じだと言う方には
納得のいく幸せを味わってもらえるために。


今は行き詰まってて、どうしたら良いかわからない。
とにかく、この状況から抜け出してスッキリしたい。
幸せを考えるのは、その後からとお考えの方にも。


お一人お一人に合わせた
最適・最善の方法をご提案しています。



その中では『感情に振り回されない』

そのために、色んな感情の正しい扱い方や知識もお伝えしています。
 

 


  

自分にとって、不都合な気持ちってありますよね。

不愉快、不快だとかの、できれば感じたくないような気持ち。


 

たとえば『落ち込む』というのも、1つの感情の表現だと思います。


モヤモヤ・ウズウズと湧き上がった気持ちを感じていると
より一層、落ち込みが増すような気がしちゃうから

 


 

気のせい。気のせい。
そこまで思い詰めるほどのことじゃない
とか
 

これぐらいなら、まだマシな方だから大丈夫 とか
 

他の人はもっと、大変な思いしてるんだから私だけじゃないし とか


 

そんなもっともらしい言葉で説得に入って

『落ち込んでいる』気持ちをなだめすかしたり

見ないフリして置き去りにしちゃうことってないですか?

 


  

もしも、あなたが

すーーーっごく大切に思ってる人や、大好きな人に

 

なんだか良さげなことを言われて

だけども「自分の気持ちは受け止めてもらえないんだなぁー」って思うような対応されたとしたら

 

 

どんな気持ちになるか、想像してみてください。


 

 

ライサポメンバーのともこさんが
感情をスルーしてた経験を語ってくれていました。

 

『感情をスルーしていることに気づくことから』こんにちは^^ほめ愛®マスタートレーナー&バースデーカラーセラピストともこです。 (市役所にある癒し空間♡)   のりこさんのライサポ個人レッスン。感じたく…リンクameblo.jp

 


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インスタでのライサポLiveが好評で

・最近考えていたことの応えがもらえてタイムリーだった
・また自分を深める気づきがあった
・凄く参考になりました

・ホッコリ気分を味わえました
・楽しかった
 などなど

嬉しいお声もたくさんいただいて
益々ハマっている私です。



こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
沖縄在住アラフォーのりさんが

 

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ライサポLiveは、今のところ
実際にライサポレッスンを受けてくださっている
メンバーの方々へインタビューという形でしています。


それに加えて今後は みなさんが感じるような
ちょっと気になることや質問に答えていくようなLiveもしていこうと思っています。


例えば
・子どもにイライラしちゃうんですがどうしたら良いですか?
・感情のアップダウンが激しいけど、どう対応したら良いか
・落ち込んだときはどうしてますか?
・やりたいことや好きなことが分からない

・旦那さんの実家と上手くいかないんですが、、、


このように、私が普段の個人レッスンでも相談されるような内容で
広く一般的にも『あるあるネタ』としてありがちなことに
サクッとお答えしていくLiveもしたいと思います。


ちなみに、公式LINEにご自身の気になることをご質問いただけたら
私が個人的にお答えしていくこともやっています♪

ぜひ、お友達追加していただき

遠慮なく質問や気になること、聞いてください。


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<<今までのライサポLive>>

◆ サナさんへインタビュー

https://bit.ly/3gPVTEm


実際にレッスンを受けてくださってるサナさんに
『ぶっちゃけ、レッスン受けてどーよ??』ってとこ聞いてみました❤︎


◆ サナさんの『気になる質問』に答えてみました♪

https://bit.ly/3iSPn2g

・やりたい事や好きなことがわからない
・気が乗らない誘いに断ることができない
・そこまで収入がないのに、自分の好きなことにお金をかける罪悪感
・相手にイラッとしたときの対応
・いつも左側ばかりケガしちゃう

↑↑このようなことにも、心がどう関係してるのかをお伝えしながら
対処法も話しました♪

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◆ ともこさんへインタビュー

https://bit.ly/3gGtstE


お金のメンタルブロックの話しや
視野を広げる話し
イヤぁーな感情がなぜあるのか などなど
雑談、脱線ありありで語っています❤︎


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◆ 綾子さんへインタビュー

https://bit.ly/3gGjFDy


・違う視点から見れるようになった
・安心してなんでも打ち明けられる場
・応援してもらえるから、諦めずに進める

そんな実感も感じているあやこさんは、ライサポを受けたことで
被害者意識の悲劇のヒロインから卒業し
幸せを循環させる人になっていく予感も❤︎❤︎❤︎


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“楽しい”と思えること
じゃんじゃん手を出してやっていますか?

 



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昔っから
「なんか楽しいことないかなぁ~」が口グセで
面白そうと思えるものには、手を出していました。



行動として楽しいことをするのと
その行動の最中に、楽しい気持ちを味わうのとでは

似てるようだけど、違うって知ってましたか?



ライサポのレッスンでは、自分と向き合うなかで
感情についても色々とお伝えしているし
感情の扱い方を、体感しながら学んでいくんです。




そうすると、自分の気持ちの感じ方にあれ??って違和感を覚えるものも出てくるんですね。

 

 

 

たとえば、これ。




楽しいことをしているにも関わらず
思ってたほどは楽しめなかったり

楽しいと口にはするけども、なんだかその気持ちが薄かったり

楽しいような、楽しくないような、なんだかよく分からなかったり

 

どこか満足できていない。


そんな感覚に気がつくこともあるんです。



実はコレ、楽しいことをやるのはOKだけど
『楽しい気持ちを感じることにはブレーキをかけちゃう』
そんな心のクセの現われなんです。

(人によっては、楽しいことをするのもダメ!!ってブレーキかけちゃうこともありますよ)

 

 

 

ライサポメンバーのサナさんが
ブログで、ご自身の経験を語ってくれました♪

ぜひ、読んでくださいね。
 

 



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自分にとっての『成功パターン』知っていますか?


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アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に

 

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いわゆる『THE・成功』と思われるような
華々しい成功じゃなくてもOKです。
 
 
 
・上手くいったこと
・ラッキーって思えたこと
 
↑↑そんな ちょっとした事の中にも
自分なりの【成功法則】が隠れているんですよ。

 

 




自分の【成功法則】を知ってると
何かをやり始めるとき

その法則も活用しながら進められるのでアリなんです♪


それは”追い風”を
自分で起こすようなもの!!




ちなみに、のりさんの成功法則はと言うと。。。


 

 
 
・人を巻き込む
・人と一緒にやる
 
↑↑これです。
 


ファスティングも
ウォーキングも
毎日ブログ投稿チャレンジも
ヨガも
心理を始め、色んな学びも
以前していた、首里織という機織りも

誰かと一緒にやりながらとか
みんなで集まって取り組んだりとか

そんなスタイルでやると上手くいくんです♪



逆に1人ぼっちでコツコツスタイルは
途中で挫折することばかりです。
 

 

きっと、末っ子だったり、ご近所との関係もあったりで
子供の頃から、多くの人たちに囲まれていて

みんなと一緒に何かをするとか
大勢の中で、それぞれが好きなことして過ごすという
そんな環境で育ったからかもしれないです。

(だから、けっこう 寂しがり屋さんです)


 

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あなたの【成功法則】はなんですか?


先日のライサポ・個人レッスンでは
このような内容もお伝えしました。



レッスン生さんからは

ライサポレッスンでは
自分の感情と向き合うだけでなく
心の在り方も学んでいく。


去年の夏(受け始めた時)より楽になった。

そして、もっと楽に生きるため
自分自身の成功法則を見つけていく。

コツコツやることで
目指すゴールに一歩づつ近づいていく。



このようなお声もいただきました♪


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それではまた、ブログでお逢いしましょう。


◆ 対面・個人セッションご案内

 

次回の対面個人セッションは残席1となりました。
6月6日(日) 13時~のみ

 

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