沖縄 カウンセリング 人間関係や恋愛の悩みを手放し幸せな人生を叶える方法

沖縄 カウンセリング 人間関係や恋愛の悩みを手放し幸せな人生を叶える方法

沖縄・福岡・東京で心理カウンセリング、心理セラピーをしています。
最先端の心理療法を使って無意識にプログラミングされた悩みの原因を扱い、問題の根本解決へ向けたアプローチをします

こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。


不安感や悩みを手放し 幸せな人生にシフトする

心理カウンセリング・セラピーを沖縄でしています。



・自分に自信がない
・この先何をしたらいいか、将来の不安がある
・やりたいことはあるけど、進めない
・自分らしさがわからない
・強い嫉妬や劣等感、そして自己否定がある
・不定期的に落ち込んで、浮上してを繰り返す


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こんにちは。
 
 
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。
 
 
私は今ビリーフチェンジの手法を
提供出来るよう
養成講座に通っています。
 
 
その中から今日は
≪子どもであってはいけない≫
というビリーフについてお話ししますね。
 
 
 

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このビリーフは別名

「良い子のビリーフ」とも言われており

 

 
子供の頃に子供らしくいることを
許されなかった状況で
このビリーフが刷り込まれたり、
長男や長女がもちやすいビリーフとなります。
 
 
 
悩みとしては
 
・誰からも好かれたい気持ちが強く、
・人からどう思われるか気になる
・人に気を使いすぎる
・人に合わせて本心ではないことを言ってしまう
・わがままを言えない
・人に甘えられない
・「好き、嫌い」などの意思表示が出来ない
・子供や子供っぽい人が苦手で、
見ているとイライラする
 
 
などの悩みとしてあらわれます。
 
 
 
このビリーフが強いと
自分の気持ちを優先することを我慢して、
他人の気持ちを優先したり、
常に「いい子」や「良い人」であろうとします。
 
 
 
そうなるといろいろなことを我慢して、
甘えたり、頼れないので
一人で頑張ってしまい、
我慢してることや、
一人で頑張ることが辛くなっていきますよね。
 
 
 
今まさにそんな状況で辛い
そんな人も多いのではないかと思います。
 
 
 
私もセラピーを受ける前は職場で
≪子どもであってはいけない≫が出ていて、

みんなに好かれようと頑張り、
自分の気持ちは我慢して、
人に頼れず、
私一人仕事量が増え、
毎日一人で残業して、
自分で出来る仕事量をこえているけど
それでもやらなきゃと
頑張り続けて結果。。
 
 
 
 
 
 
 
 
頑張るのも限界をこえて、
「もう頑張りたくない!!」
となったのを覚えています。
 
 
 
 
あなたはいろんなことを我慢したり、
常に「良い人」であろうとしたり
していませんか?
 
 
 
それだけ頑張って。。
 
 
 
でも結果
みんなから好かれたいと思って
「良い人」でいても
 
誰も私を好きになってくれる人は
いませんでした。
 
 
 
頑張れば頑張るほど
仕事を任されて
本当はこれ以上出来ないと言えず、
もうダメだと心がおれるまで、
頑張り続け
苦しくなっていき
 
 
 
 
最後は心が折れて仕事に行けなくなりました。
 
 
 
 
もしもいろんなことを我慢して頑張って、
良い人であろうとして
私のように
心がおれてしまったりしているのなら
セラピーで解決することが出来ますよ!
 
 
 

 

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こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。

 

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 10月17日(木)~11月3日(日)はお休みを頂きます。
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これらの内容をブログでもまとめたので、一読よろしくお願いします。
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あなたは、「イヤな気持ちを感じること」が習慣になっていませんか?



※ 今日の内容はポジティブが良い!とか
イヤなことが起こっても、頑張って良い面を見つけましょうとか
ネガティブな気持ちを押し殺して(我慢して)ポジティブでいましょう
ということを推奨したいのではありません。



なにかイヤなことが起こったとき
その出来事や、相手に対して、イライラしたり、悲しくなったり
落ち込んだり、凹んだり、不安になったり、モヤモヤしたり


様々な感情を抱くのは、極々自然なことです。



けどね、そのような気持ちを長く引きずることってないですか?

(ある出来事での感情をずっと引きずるのには、その出来事に対して
なんらかのトラウマ体験や、ビリーフが紐付いているからで、それはセラピーで改善可能です。
今日はそのこととはまた別角度のお話しです。)



イヤな気持ちを長く引きずっているとき
心理学的(心理セラピー的)に見て、それは


(自分が無意識に)【長く引きずらせている】とも解釈します。


 



こんな傾向ないですか?

  • 仕事が忙しい日々が続き、ヘロヘロなんだけど
    こに対してちょっとした充実感も味わっている自分がいる。

    逆に仕事が順調に進みなんのトラブルもないとき、どこか退屈さを感じたり
    「こんなに順調に進んで大丈夫なのかな?」って不安に思う自分がいる。
     
  • 掃除や洗濯、料理などの家事をするとき
    「面倒くさいなぁ」などの気持ちが先に出てきて
    面倒くさい思いを感じたままで家事をする。

    または、面倒くさいからやらない
     
  • 美味しいご飯を食べに行ったり
    楽しく遊びに行ってたり、心地良い時間を過ごしていたり

    そんな時 フと、どこかに不平不満を見つけてしまい
    そこに気が取られて、良い気分が台無しになったり、半減するなどのことがよくある
     
  • 世の中には良いことも、悪いことも両方在るのに
    「なんで自分にはイヤなことばかりが起こるんだろぅ」って思う。
    (私ばっかりイヤな目に遭うと感じる)
     
  • ないものや、できないこと、できていないことに目が行きやすい。
    だから不平不満が多くなったり、不足感を常に感じていることが多い
     
  • 旅行や遊びの予定の時など
    うっかり忘れ物や、うっかりミスなどが起こったり、トラブルやハプニングが起こり

    そっちに気持ちが持って行かれたり、気持ちが焦ったり、慌ただしくなるなどのことが多く
    楽しいんだけども、それだけでは終われないことが多々ある。
    (純粋に楽しみにだけ浸れない)
     



上記の内容、あなたはいくつ当てはまりましたか?


1つでも当てはまった方は
《楽しんではいけない》
《幸せを感じてはいけない》
《幸せになってはいけない》
などのビリーフを持っている可能性があります。



これらのビリーフからの影響もあって
イヤな気持ちを長く感じることや
イヤな気持ちを感じる習慣がついてしまっているのです。


だって、イヤな気持ちに捕われていたら
楽しい気持ちや、幸福感は半減されたり、感じないで済むからね。




そうやって、みんな無意識に
自分の持っているビリーフの正しさを証明するような生き方を選択して
ビリーフを強化していくのです。(ビリーフの強化行動)



これは、ビリーフによって自分自身も自動反応で操作されてるので
自分の自覚や意志の強さだけで改善することは無理なので
ご自身で気づかれてる方は、セラピーで解決することをオススメします。




このビリーフ、厄介なのが表面に現われにくいんですよね。

他のビリーフの下に隠れていることが多いんです。



まれに「私なんかが幸せなんかなれっこない」
「私は幸せになっちゃ行けない気がする」
と言ったように、自覚のある方もいるのですか




人は皆、基本的には【幸せになりたい】って思ってるものなので

まさか自分の無意識では「楽しんじゃダメ」とか
「幸せな気持ちになるのは良くない」とか
「幸せになったらダメ」なんて、そんなブレーキがあったなんて思いもよらないですよね。

 



私自身、このビリーフは『コアテーマ』でもあるので
今までに何度も何度もセラピーを受けてきました。
(何度も受けないといけないくらい、強固なビリーフだったんです)
 


けどね、まさか自分がこのビリーフを持ってるなんて
(しかもめっちゃ強く持ってるなんて!)
全く予想していませんでした。


なんなら、「私には一切関係ないビリーフ」ってすら思ってました(笑)

(自分に関係ないと思ってるビリーフが、一番厄介で強い影響受けてるビリーフというのは、心理セラピーあるあるです)

 



自分が楽しむことや、幸せになることに対してブレーキがかかってしまう原因
(ビリーフが刷り込まれる原因)は家族間が主なんですが

とくに女性の場合、最初に引っかかるのはお母さんなんです。


ちょっとしたワークをご紹介します。
 

  • 目を閉じて、深呼吸を数回し
    自分の内側深くへと繋がってください。
     
  • 目の前にお母さんがいるとイメージし
    お母さんに向かって「お母さんが体験した以上の幸せを、私は手にして良いですか?」

    そう声に出して質問してください。
     
  • その質問に対して、お母さんはどんな反応をしていますか?

    お母さんに反応を見て、あなたの心や身体はどんな反応を示していますか?
     
  • 自分の内側で起こってる反応は
    あなたが、お母さんが経験した以上の幸せを手にすることに許可しているような感じはしますか?
     

もしも少しでも、躊躇いや罪悪感などが入り交じっていたら

あなたがお母さんが得てきたもの以上の幸せを手に入れることは
大変困難な道のりになるかもしれませんし



例え手に入れることができたとしても
それを持続・維持することに多大な労力を奪われることになるかもしれません。




以前このワークをしたクライアントさんは
「お母さんは優しく、いいよって言ってくれています」と答えてくれました。



ですが、ご自身の内側を丁寧に観察すると
「だけど、私がその言葉を素直に受け取れません」と泣きながら教えてくれました。


なのでこのワークのポイントで大切なのは
お母さんの反応ではなく、それを見た後の自分の反応なんですよね。



先ほどのクライアントさんも、私と同様で


「まさか、自分が幸せになることに抵抗していたなんて思ってもいませんでした。
だから結婚もできないし、なんだかいつも満たされない気分でいっぱいだったんですね」

 

と話してくれました。




このように、盲点となりやすいビリーフですが、私はけっこう重要視してるんだけど

人生においてとっても重要なんだけど、緊急ではないビリーフだから
扱うことを先延ばしにされがちなんです。

(それ自体が、自分が幸せになることを先延ばしてるわけだから、それもビリーフの強化行動なんだけど)



心理セラピーを受けて、良い感じに効果も出て過ごしていたのに
2週間くらい経つと元に戻ってしまった・・・


などの方には、このビリーフの影響を疑い
そのタイミングでセラピーを受けてもらうことが多いです。
(そうでもないと、ホント、自分では気づきにくい&緊急性が低いビリーフだから・・・)


 



あとですね、これは私が日頃の人間関係・人付き合いのときに
考慮してるポイントなんですが。



こうすると良いょ♪ というアドバイスや、改善策。
とっておきの方法を聞いても、聞いて終わりで取りかからない。行動に移さない。

または、できない理由や、やれない理由がいっぱい出てくる人っているじゃないですか?


「そう簡単に言うけど、それって難しいよね?」とか
「けど、それって時間がかかるんでしょ?(今からじゃ手遅れでしょ?)」などの返しもね。



そういった方も、このビリーフの影響を強く受けている可能性が高いんです。




なので、正直、、、
伝えるだけ、こちらの労力の浪費でもあるので
そんな方には次回からあまり伝えず、聞き流すなどのことしちゃいます。



だってそれも、人間関係の心理ゲームの入り口だったりするので
ゲームには乗っからないでいることが、お互いがより良く過ごせるポイントだから。




最後に、【長く引きずらせている感情】は
それ自体がニセモノの感情の可能性もあります。


長く引きずる深いな気持ちを解消するには、そのカラクリを知っていると良いですよ♪

ニセモノの感情について、詳しく知りたい方はこちらから
◆https://bit.ly/33cFmSg



 

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以前私が提供していた、チャネリーディングのなかでダントツ人気だったのが『天命チャネリーディング』でした。

それだけみんな、自分の天命を知りたがっているって事ですよね。
 
 
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私が天命チャネリーディングを提供できるようになったのは
ペンデュラムという『振り子』を使って
様々な情報を読み解くことができるようになったからもあるんです。




ペンデュラムは振り子の揺れ動き方から、占いするものなんですが

質問に対する『Yes/No』が分かったり

探し物や場所など、何かを見つけるときにときに使ったり
(この方法で、自分のパワースポットなんかも知れちゃいます♪)
というのは基本中の基本。





私は以前、友人でもあり、尊敬するセラピストでもある
みどりんの【天命ペンデュラム講座】を受講したことで、ペンデュラムを使いこなせるようになりました。




みどりんの講座は ただペンデュラムが使えるようになるだけでなく

☆天命を生きるために、必要な情報の読み解き

☆自己世界と現実世界の繋がりの読み解き

を2本柱にしてるんです。


だから、私が受けてよかったなぁと感じるのもやっぱりそこで
 

◆本来の私が望んでる生き方。私が生まれ持った素質・性質などが把握できたことで
今までが、ちょっとズレた方向に頑張ってたんだと気づき、軌道修正ができたこと。
(それによって、日々の中で重要視することや目指す方向もかなり変化がありました)

 


◆自分自身の取扱説明書を手に入れた感じなので
自分の扱い方はもちろん、自分との付き合い方や、自分を喜ばせるやり方が上手になった。

 


◆ちょっとしたことでモヤモヤしたり、落ち込んだり、「ん?」ってつまづいたり、行き詰まったり、悩んだとき
今の自分の状態をペンデュラムで知ることができるので原因や、改善策を導き出せて
ムダに悩んだり、空回りすることが減り、省エネで問題解決できるようにもなったこと


この3つが大きいなぁと思ってます♪




みどりん曰く

なぜこの講座に天命って名がつくのかというと。

 * * *

自分がどの位、自分の天命を生きているのか?を指し示す言葉として、
自己価値というものがあります。


自己価値とは簡単に言うと、
「自分の世界をどれだけ気持ちよく創りあげる事が出来ているのか」
「自分という存在をどれだけ受け入れる事が出来ているのか」
ということを表しています。

心理セラピーやヒーリングなんかで出てくる、
自己重要感、セルフイメージなんかとまあ、同じだと思ってくださったら良いですね。


自己価値、自己評価、自運を、自分が今どの状態にあるのかを数値として表すことで、
自分がどのようなステージで生きているのか?
今起きている問題はどういうことなのか?を把握しやすくなります。


また、自己世界と現実世界が交わる場所の計測を行うことで、
自分だけのパワースポットを見つけたり、
縁の深い場所を探したりと、
現実世界側から自己世界にアプローチする方法を見つけることも可能になります。

自分の世界をより良い状態とする為の情報を、
ペンデュラムを使って読み解いていく。
それが【天命ペンデュラム講座】でございますヽ(・∀・)ノ

 

 * * *

 


と、いうことなんです!!

だから、みどりんのペンデュラム講座はめっちゃオススメで
みんなにも受けて欲しいなって、ずっと、ずっと思っていたこと。


なので、沖縄でもやってもらえるようにお願いしました!!
(これでまた、私の夢が1つ叶いました♪)


みんながペンデュラムを用いて、人生をより快適に
自分らしさで彩ることを可能にして欲しいなぁと思っています。


ちなみに、様々な情報をチャートを使って『数値化』できるのもペンデュラムの良いところ♪





以前、みどりんがこんなことも語ってました。

 

 * * *

 

数値化の良いところは、
結局「理解」しやすいんです。

イェス、ノーで判断するだけではなくて、
100点満点中、何点?という感じで把握すると、
より実感しやすくなります。

もっと頑張らなくちゃいけないのか。
このままのペースで進めばいいのか?なんかが自分で把握出来ます。


恋愛占いするときに
AさんとBさん。どっちを選べば良いんだろ?
となった時

Aさんと付き合って、幸せを感じれるのは何パーセント?
Bさんと付き合って、幸せを感じれるのは何パーセント?
と、細かい差が見れますし。


自分の価値観に合わせて、
・優しさ
・頼りがい
・面白さ
・Hの相性

みたいなのを数値化して、
自分により合う条件の人を選んでも良いですしねー。


目に見えないものを数値化するというのは、
自分が必要とする情報をまとめるのに、非常に便利なんですよー。


恋愛、仕事、幸せ…色んなテーマを決めて、
そのテーマをより分解したものを数値化すると、
全体像がより具体的になってきます。


いつも「1点」だけで判断して選んでしまい失敗する人は、
こんな感じで数値化してみると良いですよ。

 * * *

 

 

こんな感じで、とっても便利な数値化。
私もけっこう頻繁に数値化は利用しています。


興味のある方はぜひぜひ、お越しください♪



【受講内容】
・ペンデュラムで物事を読めるのは何故か?
・無意識の話
・占いとして使った場合なぜ外れるのか?
・YES・NO・どちらでもないの動きを確認
・波動を感じる
(さまざまな物の波動探査)
・自己世界と現実世界の交わる場所を見つける
・自己価値、自己評価、運とは?
・目に見えないものを数値化する
・ペンデュラムを使った総合リーディング


【開催日】
2019年11月30日(土)10時半~16時半


【受講料】
38500円(税込)


【持ち物】
ペン、ノート、ペンデュラム(当日販売も行っています)
※ペンデュラムチャートは当日お渡しします。

ペンデュラムはネットショップ『きのりのおみせ』でも販売中です


【場所】
沖縄産業支援センター
https://www.okinawa-sangyoushien.co.jp/?page_id=23


【お申込み】
お申し込みはこちらから



ちなみに翌日は、きのりシスターズによる
『2020年の流れ』セミナーになっています。

この○○年の流れセミナー、私も3年連続で受けていますが
自分を知り、その年の流れを知り、その両方がかけ合わさることでスムーズに流れに乗れているのを実感しています。

私のここ数年の飛躍の秘訣はこれもあるからなんですょ。

 

 

 

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あなたは「私は無条件に価値がある存在」
だと思えていますか?
 
 
 
 
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自分自身の存在そのものを
価値があると思えていますか?
 
 
 
 
価値があると思えない
そんな方にオススメの
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この無料メールセミナーでは
自己肯定感が低くなる原因や、
改善法について詳しく紹介されています。
 
 
 
 
「自信がない」って悩んでいる方って
多いのではないかと思います。
 
 
 
 
私もセラピーを受ける前は
自己肯定感がとても低く、
「私はダメ」
「自信がない」
「人と比べては落ち込む」
「私の意見なんて価値がない」
「人に評価されても自分ではそうは思えない」
「自分のことが大嫌い」
等々。。
 
 
 
 
自己肯定感の低さから
私には何の価値もないという気持ちが強く
その無価値観を感じたくない為に
努力して仕事を頑張ったり
自分の欠点をなくして
完璧な人間になろうとしたり。。
 
 
 
でも、
頑張って人から評価されても
無価値観が消えることって
ありませんでした。
 
 
 
 
 
 
あなたも無価値観を感じないために
一生懸命努力したり、
完璧な人になろうとしたり、
 
ポジティブに考えようと
「私は重要な存在だ」と
言い聞かせてみたり
 
 
 
 
そんなことをしていませんか?
 
 
 
そうやって頑張っても
無価値観に苦しくなる
 
 
 
そんなことを繰り返していませんか?
 
 
 
そんなあなたは
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ぜひ受講してみて下さい。
 
 
 
この悩みも自己肯定感が低いことから
きてたのかと気付いたり
 
 
 
気付いたことで
解決策が見つかったりするかと思います。
 
 
 
また、自分で出来るワークが
紹介されているのですが、
 
このワークで自己肯定感が高まり
自信がない自分から
無条件に自分の存在は価値があると
思えるようになる自分になることも
出来るかもしれませんね。
 
 
 
多くの人が抱える悩みだからこそ
この無料メールセミナーは
多くの人の気付きや解決になると思います!
 
 
 
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 今日は代表セラピスト谷口教子さんの無料メールセミナー

『1日5分で心穏やかな日々を手にするメールセミナー』
を紹介しますね!
 
 
 
このメールセミナーでは、
悩みをつくりだす原因となる
ビリーフについてや
 
 
 
その中でも
漠然とした不安にとらわれて、
穏やかな日常生活から
遠のいてしまう原因となる
『愛着を感じてはいけない』
というビリーフ
 
 
 
また、心が安定したり、
穏やかな安心感をつくる『愛着』について
 
 
等々。。。
 
 
とても濃い内容の
メールセミナーとなっています。
 
 
 
 
日々苦しい思いにとらわれていたり
 
 
同じことを何度も繰り返し
もうこんな辛い思いは嫌だ!
と思っていたり
 
 
私が悩んでいる原因って何だろう
と気になっていたり
 
 
恋愛や友人関係など
人との関係がうまくいかず悩んでいたり
 
 
そんな方にオススメです。
 
 
 
悩みの原因が
どうやって作り出されるのか
 
 
それを知ると
「こういうことがあったから
今このことで悩んでいるんだ」
と府に落ちて
 
 
同じような悩みを繰り返し
そんな自分を責めるということも
しなくなりますよね。
 
 
それだけでも私は少し楽になりました。
 
 
 
また、原因が分かると
解決策もあるんだ!と
前向きに悩みと向き合うことも出来ますね。
 
 
 
そして、このメールセミナーで
一番オススメなのが
第6回目の「安心感の貯金」を増やす
ワークです。
 
 
 
安心感や温かさを感じる
センサーの感度を上げて
安定した愛着を形成するための
自分で出来るワークが
紹介されているのですが、
 
 
このワーク私もやってみて
「愛されている」
「大好きな人のことを想う時」など、
愛情の温かさを感じた時の
温かさを感じ
とても満たされた気持ちになりました。
 
 
幸せな気持ちになれて、
気持ちが安定してくるので
このワーク私は大好きだし、
オススメです。
 
 
 
自分でできるワークって、
いつでも何度でも出来て、
そこで得たい効果も出るし、
お金もかからないから
そのワークが知れるって
凄くお得だなと思います。
 
 
 
 
 
この内容気になるという方は
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こんにちは。
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。 

 
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******************

Q1 心理セラピーを受ける前は、どんなことで悩んだり困ってましたか?

 

人と比べて勝ち負けを感じ
優越感や劣等感を感じて、モヤモヤする。

特に今まで、自分より下と思ってた身近な友達が
自分より勝ってると思い、キツイ言葉を投げ掛けてしまう。 

 


 

Q2 心理セラピーを受けようと決めた理由はなんですか?

また、心理セラピーを知ってから受けるまでにはどれくらい期間がありましたか?(期間があいた方は、どんな理由で受けるのを先延ばししましたか?)

 

そんなことがここ数年続いて、なんでなんだろうと思い
自分とちゃんと向かい合いたいと思って、受けることにしました。
思いたってすぐ連絡取りました。

 


 

Q3 私(セラピストAki)に最初に会ったときの印象を教えてください

 

聞き上手だし誠実さが伝わってきてこの人なら深い本音を話しても大丈夫かなと思いました。

 

 

 

Q4 実際に心理セラピーを受けてみて、どうでしたか?

どのようなことで、変化を実感されていますか?(たくさんある方は、思いつく限りお願いします)

 

 

幼少期に原因があるんじゃないかと思っていましたが、ワークを通じて
幼少期に感じていた気持ちを体感することで
腑に落ちることがたくさんあり
はっきり意識の上に表れたことで気付きを得たことが良かったです


 

******************

 

Yさんありがとうございました!

 

 

Yさんは悩みの原因は自分にあるから

そこに向き合いたいという意識で

カウンセリングにきていました

 

 

よくありがちなのですが、

 

 

「あの人のせい」

「あの人が、いなければ」

「環境が悪いから」

と他人や環境を変えようとすることって

うまくいかず、悩みは解決しません。

 

 

悩みを解決するために、Yさんのように

自分と向き合うと覚悟を決めた方は、

悩みを解決していくことが出来ます。

 

 

ぜひセラピーを受けるか悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

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こんにちは。

心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。
 
 
今日は
というビリーフについてお話ししますね。
(厳密には、リンク先にある《楽しんではいけない・幸せを感じてはいけない》と
《幸せになってはいけない》というビリーフは別のものとなります。
 
 
 
このビリーフは、
子どもの頃に苦労している親を見て育ち、
 
 
「私が幸せになったら、親に申し訳ない」
だから、
「私は幸せになってはいけない」
と無意識に思い込んだり、
 
 
親、子、兄弟といった身内や、
とても仲の良かった友人等を
亡くした場合にも
 
 
「自分だけが幸せになってはいけない」
 
 
という気持ちから、
この思い込みを持つ場合があります。
 
 
 
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいる人は、
 
 
自分から不幸を引き寄せたり、
 
 
すでに幸せな状況にいても、
その幸せを実感することが
できないということがおきます。
 
 
 
幸せになってしまったり、
幸せを感じてしまうと
 
 
「幸せになってはいけない」
という思い込みとは
違う現実が手に入ってしまうので、
思い込み通りの現実になるよう
無意識にブレーキがかかり、
 
 
幸せではない、
幸せを感じられない
現実を手にしていきます。
 
 
 
初めてこのビリーフを聞いた時、
私は凄く衝撃的でした!!
 
 
 
 
 
 
私も≪幸せになってはいけない≫
を持っていたのですが、
 
 
幸せになりたいと強く願って
心理セラピーを受けているのに、
 
 
無意識では「幸せになってはいけない」
と思い込んでるなんて、
思ってもみませんでした。
 
 
 
私の場合は
 
 
母が苦労しているのを
見て育ち、
母が幸せそうにしているのを
見たことがありませんでした。
 
 
大好きな母が幸せではなかったのに、
私だけ幸せにはなれない。
申し訳ない。
 
 
心理セラピーでそんな気持ちを感じました。
 
 
でも母は
何よりも私の幸せを願っていたのです。
 
 
「あなたが幸せになることが、私の希望の光」
 
 
母のそんな気持ちをセラピーの中で感じ、
 
 
 
私が幸せになることが、
母の幸せなんだと思うようになりました。
 
 
嬉しくて涙がとまりませんでした。
 
 
私はこんなに母に愛されている。
 
 
母の気持ちを思い出すと、
幸せになる勇気が湧いてきました。
 
 
 
 
そして私のように
≪幸せになってはいけない≫
を持っていると、
 
 
 
セラピーで
何をやっても症状が改善しない、
一度治ったはずの症状が再発する。
ということがおきたりします。
 
 
 
なぜだと思いますか??
 
 
なぜならば、
 
 
 
セラピーを受けて悩みが解決することは、
幸せになることを意味するからです。
 
 
 
 
ビリーフとは違う現実になってしまいますよね。
 
なので症状が改善しないように、
改善しても元に戻ったりと
 
 
幸せになることに
ブレーキをかけてしまうので、
セラピーを受けても
こういうことがおきたりします。
 
 
 
幸せになるためにうけてるのに、
無意識に幸せにならないように
ブレーキをかけているって、
ショックですよねΣ(゜Д゜)
 
 
もしも、
≪幸せになってはいけない≫
というビリーフを持っていて、
 
セラピーで症状が改善しない、
改善しても元に戻る
などがあれば、
 
 
このビリーフをセラピーで扱って、
 
幸せになることへのブレーキを
はずすことが出来るので、
セラピーを活用してみてくださいね。
 
 

 

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こんにちは。
 
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。
 
 
今日は抑圧と投影のお話しです。
 
 
あなたは嫌いな人っていますか?
 
 
私は自由な人が苦手です(^_^;)
 
あまりよく考えずに話したり、
気ままに行動する人をみていると
イライラしてしまいます。
 
 
それって何がおきていると思いますか?
 
 
そこで抑圧と投影がおきています。
 
 
 
私が
「自由にすることは良くないことだ」
と我慢してたり、
「そんな私が嫌いだから」
と自由な私を否定してたり。。
 
 
そんな私はダメと抑圧して、
抑圧していることが
他人を通して見せられる(これが投影)
ということがおこっています!
 
 
実は投影って日常で頻繁に
おこっているんです!!
 
 
 
私は自由な人をみると
イライラしてしまうけど、
自由な人をみても何とも思わない
またそういうところが好きって人もいますよね。
 
 
 
ということは
私の中に自由な人をみると
イライラする原因があるということです。
(抑圧して投影しているから)
 
 
 
そんなことしちゃダメと思ってたり、
そんな自分は嫌だと思っていると
それを目の前でされると
嫌な気持ちになり
この人嫌いだな~という気持ちになりますよね。
 
 
でも嫌いな人にイライラすることも
ストレスだったり、
そんな自分が嫌になったりしませんか??
 
 
私はそれが嫌になったりします。
 
 
 
 
 
 
そんな時は
「嫌いな人の要素が私にもあるんだ」
ということを受け入れると
抑圧がなくなるので、投影もおこさず
この人嫌い!と
イライラする気持ちがなくなって
自分自身も楽になりますよ!
 
 
なかなか嫌いな部分を受け入れるって
抵抗もあると思いますが
自分も投影しているな~と思うなら
嫌いな部分を受け入れることを
試してみて下さいね♪
 
 
ちなみに投影はあの人素敵だな
あの人みたいになりたいなって思う時にも、
自分にもそういう要素があるってことです(*´∀`)♪
 
 
自分を知るために好きな人、
嫌いな人ってどんな人かな??
と考えてみるのもオススメです。
 

 

 

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こんにちは。

 

心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。

 

今日も私の抱えていた悩みをお話ししますね。

 

 

「私なんて生まれてこなければ良かった」

 

 

これは子供の頃から

私がよく感じていた気持ちです。

 

 

私は家族に愛されていない。

 

私なんて居ないほうが良いんだ。

 

私が死んでも誰も悲しまない。

 

私が生まれてくることなんて

誰も望んでなかった。

 

 

そして何か落ち込むこと、

傷付くこと、

嫌なことがある度に

 

「死んでしまいたい」

 

そう思っていました。

 

 

「死んだら楽になれるかも」

 

 

苦しくなると楽になりたい!

死ねば楽になれるのに。

いつもそんなことを考えていました。

 

 

何かある度に死にたいほど落ち込む日々は

とても苦しく辛いものでした。

 

 

死にたいと思ってることも

異常な人だと思われそうで、

人に知られることも怖くて、

人に言えないようなことを思う私も

欠陥のある人間のように感じていました。

 

 

 

 

 

 

 

心理セラピーに出会い

死にたいという思いは

 

 

≪存在してはいけない≫という

ビリーフからきているのだと知りました。

 

 

≪存在してはいけない≫とは、

「お前はいらない子だ」などと言われたり

「生まれてきた瞬間に自分の誕生を喜ばない

両親の表情や態度を感じた」。

 

また、「親の自殺」や

「親の投げやりな生き方を見て育った」、

学校等でのいじめなどが原因となり

≪存在してはいけない≫というビリーフを刷り込むことがあります。

 

 

≪存在してはいけない≫という

ビリーフを持っていると

 

 

・人を殺したくなる、

人の死を期待する(「みんな死ねばいいのに・・・」)

・自分や他人が死ぬところを空想してしまう

・自傷行為(リストカット等)

+《感じてはいけない》

・他傷行為、他傷観念

・「自分の存在には価値がない」

「自分なんていない方がいい」と思ってしまう

・どこかに消えていなくなってしまいたいと思う

・事故や大きな怪我を何度も繰り返す

無謀な運転、バンジージャンプ、

スカイダイビング等

・うつ、抑うつ状態

・摂食障害(自分の命を大切にしない、生きるための栄養を摂取しない)

+《感じてはいけない》

・依存症(アルコール、薬物、ヘビースモーカー等)

・ワーカーホリック(過労死)

 

 

などの悩み、症状などを感じます。

 

 

私は母から

「私の子供じゃない。血が繋がっていない」

と言われたり、

私が生まれた時に父に

男の子じゃなかったとがっかりされたことから

 

≪存在してはいけない≫

を持つようになったのだと思います。

 

 

 

セラピーの中で

自分自身の命を大切にしたいと思う気持ちを感じ、

今は「死にたい」と思うことはなくなりました。

 

 

「死にたい」と思っていた時は

絶望することが多く、

希望のない人生に感じていましたが、

 

 

今は絶望することはなく、

希望もある人生を生きれています。

 

 

あなたにも

「死にたい」という気持ちがあるなら

セラピーで変えることが出来ますよ!

 

 

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こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。

 

愛と豊かさと自分らしさを取りもどし 幸せにシフトする

心理カウンセリング・心理セラピーを沖縄・福岡・東京でしています。

 

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心の仕組みを理解し、自己分析、洞察を深め自己の成長に役立てる。
そんな大人の学び・人生哲学をお伝えしています♪

『心理学講座・全4回』 【沖縄】 随時募集中

 

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無料メールセミナーは2つしているんですが、読んでいただいた方には

 

・わかりやすい

 

・自分のことが書いてあると思った

 

・身に染みた。改善できる希望が持てた

 

などのお声も頂いてます♪

 

 

image

 

 

メールセミナーの1つは 自分に自信がないとか、自己肯定感が低いって悩みを抱えてる方も多いので

その方たちのために、少しでもお役に立てればなぁ~と思って作ったもの。

 

 

最後には、ワークもお付けしてあるので

ワークに取り組むことで、頭で理解するだけでなく

実際に変化への流れを作ってもらえたら嬉しいなと思いました♪

 

 

気になる方は、ご登録お願いします。

 

 

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