朝食スタート
かなりしっかり目👀
小松菜スクランブルエッグ
ウインナー
トースト&ネオソフト
バニラヨーグルト
コーヒーはまだ飲ませない
昼食
小さめ冷やし中華
錦糸玉子、ほうれん草
ハム、トマト、紅生姜
写真にありませんが
アジそぼろご飯(小)
夕食
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サゴシのホイル焼き
(エノキ、シメジ、バター)
茹でほうれん草
カニカマ&アジそぼろ
豚&ピーマンのしょうが焼き
(昨日の残り)
キウイ半分
キノコ類は免疫アップ効果狙い
サゴシにはビタミンB2やナイアシン
体を正常に保つ効果狙い
週末は散歩にでも出れるように
もう少し頑張ろう