こんにちは、はなです。
今日は身体を休めようと
お布団の中で１７秒瞑想をしていたら
メッセージが降りてきました。
「良い気分はポイント制だから大丈夫だよ」
これを聞いて
めちゃくちゃホッとしました！！
心地良いタイミングで
ホッとする内容のメッセージが
降りてきた場合、
エゴからの声ではなく
信頼できるものです。
ちなみに、エゴからきたメッセージは
「早くやらないとやばいぞ」
というような焦る内容だったり、
「お前嫌われてるかもよ」
というような不快なメッセージだったり
「良いじゃん、やらなくても」
というような変な違和感の伴う
甘やかすようなメッセージだったり
疲れてるような不調のタイミングで
不快感や違和感を覚える内容のものは
信用できないエゴからのメッセージです。
私の場合、エゴからの声は
①無視して深呼吸する
②「今そういうの良いから大丈夫」と
丁寧に断ってあげる
(心配してくれてるので)
③うっせえババア！とキレ倒す
④紙に書いてビリビリ破いて捨てる
↑気分で、このどれかにしてます。笑
エゴって
超過保護なダメ親みたいな存在で、
決して悪気はないのですが
その声を採用してもロクなことはないです。
エゴを無視して今に意識をおいて
小さな良い気分を積み重ねていくと、
ポイントのようにそれが溜まっていき
それが次に体験することに繋がります。
今日は美味しいシナモンロールと
ビートルズの新曲を聴いて
めちゃくちゃ幸せな気分になれたし
これからライブを聴きに行くので
嫌なことから気を逸らせば
ポイントが貯まります。
ポイントが一定数貯まれば
貯まったポイント数に応じた
現実を体験できます。
ああ、楽しみだなあ
実験３日目はそんな感じでした。
またご報告しますね。