まず、周波数ケアとして
出来る範囲にはなりますが、
以下のことをやっています。
・出来るだけ好きなものを選ぶ
・身体の状態に合わせて動く
(お腹空いた、トイレへ行きたいなど)
・この瞬間の直感を信じて行動する
・今この瞬間の五感、感情、思考を大切にする
・思い通りにならなくても良いにする
・辛いとき、苦しいときは
どうなら最高？と聞いてあげる
・深呼吸や昼寝、瞑想で整える
・少しでも気分良くいられる
思考や状態を選ぶ
・たくさん望む、たくさん許可する
・本音を確認する、出来るなら本音通りに動く
・やってみたかった新しいことに挑戦する
・都合の悪い設定を変更する
とにかく自分にどうしたいか聞く。
そして出来るだけホッとしたり
心地良い選択をしてあげる。
(その時々で変わるかもしれません。)
つまり、
今の心身を整えてあげるのが
周波数ケアです。
さてどうなっていくのか
どのように変化するのか
まずは自分自身の周波数を
少しでもより良く変えていきます。