歯磨きは1日に何回する？
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そうね
起きた時と寝る前に
それと
食後だよん
早朝 ラジオ体操に向かう途中 朝日が眩しい～ ↑
河川敷にて ちょうど鉄橋に電車が・・ 見とれちゃった～ ↑
また ラジオ体操の最中 朝日が輝いて多摩川の水面に白い靄が・・・
体操しながら目線は白い靄 目が離せなくて消えるまでくぎずけ
先週 高尾山に行ったとき この階段１０８段 ラジオ体操のお仲間さん振り向いてパチリ
勿論 自分もお仲間さんについて行き どうにか階段の上まで行けちゃった～
ヒィヒィだったけど嬉しかった 次回も頑張っちゃおう
山頂に向かってテクテク ちょっと休憩 すると 
が鮮やか↑
が鮮やか↑山頂付近でも
健康登山証も押印してもらって
すると 途中でお猿さん
が手を振ってて可愛かったな～
が手を振ってて可愛かったな～ 
帰りの高尾山口駅にてパチリ ↑ 
今日は オカリナ教室がおやすみと連絡が入ったので 駅前までお買い物に行こうかと・・
昨日は インフルエンザ予防注射 近くの内科で随時受付けなので体調もいいので接種
コロナワクチン５回目は来週に
今月は帰福の予定があるので体調管理しないと・・無理はしないようにしてるもんで
こちら 爽やかな秋晴れ
体調には十分お気をつけて・・・
よい１日をお過ごしください
おまけ
先日高尾山の帰りに高尾山口駅前にあるホテルでランチ
ポークジンジャーセット
デザート＆コーヒー付きで
デザート＆コーヒー付きで 来月は何を食べるのかな 楽しみだ～
