食べる量は減っているのに
年々体重が増えていく
と悩んでいる
更年期世代のあなたへ
マネして使える♪
３食ご飯やパンを食べてOK！
【食べ痩せ７日間夕食献立】
３食ごはんやパンを
食べて痩せる
７日間夕食献立とは？
・食べていないのに年々体重が増える
・お菓子やお酒がやめられない
・運動系のダイエットは続かない
もしあなたが、そんな事で悩んでいるのなら、
この７日間夕食献立はきっとあなたのお役に
立てるでしょう。
なぜなら、この献立は、厚生労働省が提唱する
日本唯一のガイドライン「日本人の食事摂取基
準」を元にプログラムされたモデル体型ダイエ
ット塾の黄金バランスに基づいているからです。
黄金バランスの食事は、食事摂取基準に記載し
てある３０種以上の栄養素の推奨量（推奨量の
ないものは目安量）以上をすべて摂取できるよ
うになっています。
黄金バランスで食事をすることで、身体が必要
としている栄養素を補いながら、摂取カロリーを
抑えることができます。それが結果的にダイエッ
トにつながります。
そのために必要なのは、食材の組み合わせ。でも
それを考えるのが面倒ですよね。この献立があれば、
マネするだけでいいので考える手間も不要！
しかも、この献立には、糖質オフなどの特別な食材
を使っておりません。スーパーで普通に売っている
食材だけ。なので糖質制限ダイエットができなかっ
た方でも大丈夫。
それに、ダイエットをしていない他の家族も満足す
る内容なので、家族分の別メニューを考える必要が
ありません。さらに、サプリのようにずっと買い続
けなければならないダイエット商品も不要！
年々増え続ける体重に困ったら、この７日間夕食献
立を活用してください。この献立を使って、3食きち
んと食べながら美しくなる土台を手に入れてください。
この
食べて痩せる７日間夕食献立で
あなたが手に入れられるものは？
糖質を食べながら痩せる生活
糖質はエネルギー源なので、毎食しっかりと
糖質を摂ることで、一日中元気に動くことが
できます。そのため、駅まで歩いてみたり、
階段を使ったりと体を動かすことが増え、痩
せやすい体に変わっていきます。
自然とお菓子やお酒が減らせる生活
ごはんやパンなどの穀物を夕食にしっかり
食べることで、腹持ちが良くなり、満足度
が上がります。すると、寝る前のお菓子や
お酒などの余分な糖質は、自然と減ってい
きます。
激しい筋トレ、サプリに頼らない生活
筋肉が多いほど代謝は上がり、脂肪が燃えや
すくなりますので、ダイエット中は筋肉を落
とさないことが必要。この献立は、日本人の
食事摂取基準に合わせ、５０代女性が１日に
必要なタンパク質量の1/3を補えるようにな
っています。
（５０代女性平均体重55.4kgで計算：平成２９年国民栄養健康調査報告よりhttps://www.mhlw.go.jp/content/000451760.pdf）
なぜ、無料なの？
理由はシンプルです。
この７日間夕食献立をマネしてやってみたら、食
事を抜いたり、無理な糖質制限をしなくても体
重が増えないことを実感してくださるでしょう。
そして、その中の10人に1人くらいの方は、私
達の講座に参加してくれると思っているからです。
私は、４０代〜５０代女性のダイエットサポート
をしています。なので、この７日間夕食献立を必
要としている方は、私にとって、とてもいいお客
様なのです。
もちろん、無理な押し売りなどはしませんし、
講座を受けなくてはいけないとかの義務もあり
ません。なので、その辺は安心して、この７日
間夕食献立を今すぐ無料で手に入れて下さいね
献立作成者
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
大花エリコ
栄養士、国際薬膳師
【実績】
2020年協会アワードグランプリ２年連続受賞
2019年協会アワードグランプリ受賞
2018年協会アワード最優秀新人賞＆
総合部門準グランプリ受賞
栄養士として保育園、有料老人ホームなどで勤務
トレスから激太りするが、自身も４１才でモデル
体型ダイエット塾に出会い、３食しっかり食べて
ウエスト-9cmを達成！人生で初めてモデル体重
になる。この健康的に食べて痩せられるメソッド
に感動し、現在は新宿を中心に都内、埼玉県内で
講座を開催。最近はZOOM（テレビ電話）を使っ
て全国各地の方に講座を開いている。
著書紹介
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
代表理事 三田智子（著）
今すぐ手に入れてください！
この食べて痩せる７日間夕食献立は、
いつまで公開できるかわかりません。
メールレッスンに登録するだけで手に
入れることができるので、後回しにせ
ず、ぜひ、今すぐ手に入れて下さい。
お問い合わせはLINEで受け付けております↓
