あなたをモデル体型へ導く栄養士、
はなえりです。
痩せるのに、
「水分摂取」はすごく大事！
だけど、
「何を飲んだらいいのかわからない・・・」
「冬は寒くてお水が飲めない・・・」
そんなお悩みをよく聞きます。
そこで、
私が秋冬によく飲むドリンクを
ランキング形式でご紹介しますね。
私が秋冬のお茶に求めるもの
私がお茶を選ぶ条件は、
１）カフェインレス
２）おいしい
３）むくみ解消効果がある
です。
これら３つの兼ね備えた中でも、
厳選３種がこちら！！
ビタミンCが豊富。
冬は生野菜を食べる機会が減るので、
ビタミンC を補うために飲んでいます。
普通にドラッグストアで変えるのが便利。
ちょっと癖のある香りが
たまに飲むと新鮮で飽きない。
美容茶のクイーンと言われるほど、
美容に良い効果がたくさんあると言われています。
紅茶の代わりに飲めます。
オレンジのフレーバーがついているこれがお気に入り。
砂糖や甘味ゼロなのに、
ほのかに甘く感じるのがすごい！
午後や食後、
口さみしくなった時に飲みます。
ほんのり甘い、だけど甘すぎない。
1日何回飲んでも飽きない。
ポリフェノールが豊富なのだが、
そんなことより美味しいから飲んでしまう。
ガストでは、
炒った黒豆茶が飲めるので通っちゃう♡
どのお茶も、デトックス効果あり♡
この３つ、
すごくデトックス効果も高くて、
これらを飲むようになってから、
むくみがすごく楽になりました。
暑い夏の
「水分をとにかく補いたい！」
というのとも違って、
ゆったりとした時間、
ホッとする時間、
として、
温かいお茶を活用できるのも、
秋冬ならでは、ですね。
せっかくなので、
秋冬らしい水分摂取を
楽しんじゃいましょう。
そしてついでに、
痩せ体質になれるなんて、
一石二鳥でオトクでしょう？
参考になれば嬉しいです♪
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