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あなたをモデル体型へ導く栄養士、
はなえりです。
整形疑惑！？ビフォーアフターはこちら
身長 150ｃｍ
体重 42.3kｇ
BMI 18.6
体脂肪率 20.3%
眠りが浅かった〜
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昨日の夕ご飯です。
↓↓↓
寝かせ玄米
ニラ卵巻き
切干大根サラダ
納豆クリームチーズ
みそ汁（大根、春菊、のり）
朝ごはんみたい、と言われた夕ご飯。
今回のポイントは、
【切干大根】
私は切干大根が大好きなんです。
特に、
水に戻したものをぎゅっと絞って、
サラダにするのがすごくお気に入りです。
甘みと歯ごたえがたまらない〜。
私は、マンネリ化を防ぐために
メニューを考えるとき、
好きなもの同士を組み合わせてみます。
切干大根 × 黒酢 × 完熟柿
こうしてできたのが、
【切干しのサラダ、柿ドレッシング添え】
おいしいもの同士で、
やっぱりうまい！
で、調子に乗って組み合わせてみました。
卵 × 納豆 × クリチ × 春菊
結果は・・・
うん。美味しくない！笑
いくら好きでも、
やりすぎでした。
春菊がどう考えてもジャマ！
組み合わせるのも、ほどほどにね♪
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