【40代からのモデル体型ダイエット】蕎麦は、ヘルシーか? 実は、ダイエットには向き... この投稿をInstagramで見る 【40代からのモデル体型ダイエット】 蕎麦は、ヘルシーか? 実は、 ダイエットには向きません! なぜなら、栄養バランスが悪いから。 炭水化物しかないので、 糖質を摂り過ぎてしまいます。 野菜、 タンパク質がないと、 バランスが崩れてしまいます。 野菜が多いメニューがあればいいけど、そうじゃない店の方が多い。 それに、サラダ蕎麦とかじゃなくて、 ざるそばが食べたいんだよー! という時の、秘策。 出かける前に、これを食べる。 タンパク質と、 野菜。 これを食べていけば、 お店では好きなメニューを 選べます。 そばの食べ過ぎも防げます。 あー、美味しかった。 夕ご飯はブログで紹介しています。 プロフィールからどうぞ #モデル体型ダイエット塾 #黄金バランス #アラフォーダイエット #大人体型 #食べて痩せる #ダイエッターと繋がりたい #栄養士 #筋トレ嫌い #痩せるごはん #便秘解消 #腸活 大花エリコ(栄養士)さん(@hanaeri42)がシェアした投稿 - 2019年Sep月6日pm9時14分PDT