今日の体重58.3kg。
昨日、排水が多くてするっと落ちたイメージ。
今日も暑かったので水分を意識して摂ったけど、明日はどうなっているだろう…？
それでは今日の食事記録です。
朝
ZENBBREAD、サラダ、ハム、クリームチーズ、すももヨーグルト。
昼
お仕事なのでお弁当。
玄米に梅、鶏むね肉ナゲット、ゆで卵、きんぴらごぼう、おくら。
夜
ぶりの照り焼き、サラダ、きんぴらごぼう、すもも。
そして、アイスメーカーでオレオアイス作りました。
オレオ砕いて型にいれて、牛乳と生クリーム半々の液を入れただけ。
そんなに甘くないですが、素朴で美味しいです✨
さて！8月です！
まだまだ暑い日が続きますが、頑張っていきましょう！