今日の食事

こんばんは。

今日の体重、58.4kg。

やはりなかなか思うように落ちないです。

だからといって食事量を減らすことはせず…地道にがんばります。

だって食べることが好きなのだもの

それでは食事記録です。

朝

玄米、納豆、梅なめ茸、バナナヨーグルト！

昼

サラダの上に茹でささみ2本分、ZENBBREADのくるみ＆レーズン。

今回は出先だったので温めずそのまま食べましたが、やはりフカフカで美味しかったです。

夜

鯖の西京焼き、ツナきゅうり、厚揚げおろし乗せ。

厚揚げ、あまり食べたことがなかったのですが、意外に美味しい…！

実は豆腐があまり好きではないのです。

なので厚揚げもどうかな？と尻込みしてましたが、とろっとしていて食べやすかったです✨

今日は仕事でエアロバイク漕げず…明日は病院ありますが、暇を見て頑張ります。