こんにちは！

スミタの横田です

今日はどうして、

６週間はしっかり産後ケアを受けるのが必要なの？

というお話です。

出産後からの６～８週間は、

産褥期と言われる時期です。

この時期は、

妊娠～出産によって大きく変化した身体が、

徐々に妊娠前の状態に戻っていく大切な時期です。

出産は全治２か月の交通事故を負ったほどの

身体のダメージを受けると言われていますので、

この時期は絶対と言っていいほど、

休まなければいけない時期なのです。

そう考えると出産は命がけの行為ですね

交通事故にあったら、ほとんどの方が休むのに、

出産しても病気やケガとは診断を受けないので、

ついつい動いてしまう方が多いですが、

ここは声を大にして

休みなさ～い！！！

と言いたい、

それくらい大事な時期なんですよ

産褥期とはどんな時期？

『産褥期の主な変化』

◇子宮の変化

徐々に縮み、６～８週間で元の大きさに戻ります

◇悪露

赤ちゃんのお布団になる、胎盤の付いていた部分から、

産後１ヵ月～1ヵ月半ほど少量の出血が続きます。

◇後陣痛

子宮が正常の大きさに収縮していく時に起こる、

下腹部の痛み。2～3日で収まることが多い。

◇骨盤や骨盤底筋群

出産により、

骨盤自体が骨折したような状態になるので、

産後２～３か月かけて元の状態に戻る。

◇乳房の変化

胎盤が出た後、

ホルモンの作用により母乳を作る状態に変化する。

その後、2～3か月して母乳量が決まってくる。

＊直ぐに母乳が出なくて

心配になる方もいらっしゃいますが、

2～3か月は量が安定しないことは普通なので、

心配しないでくださいね

これだけ大きな変化が起こる時期なわけですから、

しっかり養生できた方、出来なかった方では、

その後の変化も大きく出やすくなります。

『しっかり休めないと、

どんな症状が起きやすくなるの？』

◇子宮復古不全…通常なら、

産褥期に自然と子宮が元のサイズに戻るはずが、

戻らず、悪露が長く続いたり

大量出血を起こしてしまう危険性もある。

◇産褥熱

◇骨盤のゆがみ…産後太りの原因にも

◇産後うつ

◇乳腺炎

◇不定愁訴…産後は自律神経を整える

女性ホルモンの働きが一気に減少するため、

頭痛、冷え、抜け毛、慢性疲労、不眠、めまい、

耳鳴り、肩こり、貧血、動悸など、

様々な症状がおこりやすくなります。

◇ずっと後に影響が出ることも…

すべての方に起こるわけではありませんが、

産後の不調がだらだらと続いてしまうと、

数年先の更年期に影響が出ることもあります。

特に最近は高齢出産の方が増えているので、

更年期までの年数が１０年もないという方も多く、

少し先の意識も大切です。

以上のことから考えても、

最低でも産後６週間（４２日間）は

し～っかり養生が必要

ということが伝わりましたでしょうか？

心から伝わってほしいです

しかもアーユルヴェーダでは、

産後しっかり休めたママには、

とっても良いことがあるよ～！

と昔から伝えられています。

なんと！

産後４２日間しっかり養生できたママは、

産後の４２年間は健やかな生き方ができる！！

４２年間って凄くないですか

今は人生１００年時代、

その約半世紀を健やかに美しく過ごせる。

しかも、若年期ではなく、

これから更年期を迎えようとする熟年期で。

子育てがひと段落して、

親の介護などある方はいたとしても、

これから自分の人生を楽しもう🎶

とまさに第二の人生が始まる時期も、

健やかに生きられる！

そのきっかけが

産後の休み方が大きく影響していると知ったら、

これは何が何でも休まなきゃ！

と思いませんか？

●休みたいけど忙しくて、

どのように過ごしてよいか分からない。

●赤ちゃんをしっかり預けることができない。

●分かってはいるけど、ついつい動いてしまう。

などなど…

産後の過ごし方がよく分からないという方は、

ぜひスミタをお呼びくださいね

お一人お一人のお悩みに寄り添い、

ママになって良かった今後の人生も楽しみ

と心から喜び溢れる毎日になれるよう、

精一杯ケアをさせていただきます。

産後集中してトリートメントを受けたい！

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産後ケアってどうして必要なの？