こんにちは!
スミタの横田です
今日はどうして、
6週間はしっかり産後ケアを受けるのが必要なの?
というお話です。
出産後からの6~8週間は、
産褥期と言われる時期です。
この時期は、
妊娠~出産によって大きく変化した身体が、
徐々に妊娠前の状態に戻っていく大切な時期です。
出産は全治2か月の交通事故を負ったほどの
身体のダメージを受けると言われていますので、
この時期は絶対と言っていいほど、
休まなければいけない時期なのです。
そう考えると出産は命がけの行為ですね
交通事故にあったら、ほとんどの方が休むのに、
出産しても病気やケガとは診断を受けないので、
ついつい動いてしまう方が多いですが、
ここは声を大にして
休みなさ~い!!!
と言いたい、
それくらい大事な時期なんですよ
産褥期とはどんな時期?
『産褥期の主な変化』
◇子宮の変化
徐々に縮み、6~8週間で元の大きさに戻ります
◇悪露
赤ちゃんのお布団になる、胎盤の付いていた部分から、
産後1ヵ月~1ヵ月半ほど少量の出血が続きます。
◇後陣痛
子宮が正常の大きさに収縮していく時に起こる、
下腹部の痛み。2~3日で収まることが多い。
◇骨盤や骨盤底筋群
出産により、
骨盤自体が骨折したような状態になるので、
産後2~3か月かけて元の状態に戻る。
◇乳房の変化
胎盤が出た後、
ホルモンの作用により母乳を作る状態に変化する。
その後、2~3か月して母乳量が決まってくる。
*直ぐに母乳が出なくて
心配になる方もいらっしゃいますが、
2~3か月は量が安定しないことは普通なので、
心配しないでくださいね
これだけ大きな変化が起こる時期なわけですから、
しっかり養生できた方、出来なかった方では、
その後の変化も大きく出やすくなります。
『しっかり休めないと、
どんな症状が起きやすくなるの?』
◇子宮復古不全…通常なら、
産褥期に自然と子宮が元のサイズに戻るはずが、
戻らず、悪露が長く続いたり
大量出血を起こしてしまう危険性もある。
◇産褥熱
◇骨盤のゆがみ…産後太りの原因にも
◇産後うつ
◇乳腺炎
◇不定愁訴…産後は自律神経を整える
女性ホルモンの働きが一気に減少するため、
頭痛、冷え、抜け毛、慢性疲労、不眠、めまい、
耳鳴り、肩こり、貧血、動悸など、
様々な症状がおこりやすくなります。
◇ずっと後に影響が出ることも…
すべての方に起こるわけではありませんが、
産後の不調がだらだらと続いてしまうと、
数年先の更年期に影響が出ることもあります。
特に最近は高齢出産の方が増えているので、
更年期までの年数が10年もないという方も多く、
少し先の意識も大切です。
以上のことから考えても、
最低でも産後6週間(42日間)は
し~っかり養生が必要
ということが伝わりましたでしょうか?
心から伝わってほしいです
しかもアーユルヴェーダでは、
産後しっかり休めたママには、
とっても良いことがあるよ~!
と昔から伝えられています。
なんと!
産後42日間しっかり養生できたママは、
産後の42年間は健やかな生き方ができる!!
42年間って凄くないですか
今は人生100年時代、
その約半世紀を健やかに美しく過ごせる。
しかも、若年期ではなく、
これから更年期を迎えようとする熟年期で。
子育てがひと段落して、
親の介護などある方はいたとしても、
これから自分の人生を楽しもう🎶
とまさに第二の人生が始まる時期も、
健やかに生きられる!
そのきっかけが
産後の休み方が大きく影響していると知ったら、
これは何が何でも休まなきゃ!
と思いませんか?
●休みたいけど忙しくて、
どのように過ごしてよいか分からない。
●赤ちゃんをしっかり預けることができない。
●分かってはいるけど、ついつい動いてしまう。
などなど…
産後の過ごし方がよく分からないという方は、
ぜひスミタをお呼びくださいね
お一人お一人のお悩みに寄り添い、
ママになって良かった今後の人生も楽しみ
と心から喜び溢れる毎日になれるよう、
精一杯ケアをさせていただきます。
産後集中してトリートメントを受けたい!
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