おはようございます！
スミタの横田です＊＊＊
この夏、皆さんはいかがお過ごしですか?
お盆休みで久しぶりに帰省したという方。
お休み無く働く方。
様々な場所で、
普段とは少し違う日常を
過ごされているのではないかと思います。
普段と違う刺激は、
良いストレスにもなりますし、
少し刺激的過ぎると、
悪いストレスになってしまうこともあります。
夏の日差しのエネルギー（ピッタ）も、
まさにそんな感じです。
適度にとることで、
素晴らしいエネルギーとなりますが、
最近の異常な暑さや、外と中の温度差などで、
余分な熱が体に溜まってしまい、
９月に入り少し暑さがやわらぐと、
「夏バテ」
の症状として不調を訴える方が多くなります。
体内の余分な熱を排出し、
巡りを良くするためには、
●水分補給
●オイルケア
この2つは必須です。
特にオイルケアは、
日頃から習慣にすることで、
肌の免疫力を高めてくれるので、
日焼けによるダメージも受けにくくなります!
その季節の不調は次の季節、
そしてまた次の季節と、
蓄積されていきます。
「その季節の疲れはその季節のうちにとる！」
１年を通して健やかに過ごすためには、
これ実はとっても大切なポイントなんです！
今年の夏は、
熱をため込みすぎないよう、
上手にお過ごしくださいね♡
誰かの力が必要と感じる場合は、
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薬用植物などをくるんで作ったハーブボールを、オイルで温めお体に当てていく発汗法です。全身発汗法（スウェダナ）より部分的に行えるので、消化力が弱っている方にも行える、負担の少ない発汗法です。血行を促進し、代謝機能を高めてくれるので、皮膚の潤いが持続され肌力も強化！
スミタのピンダの材料は、ベースがすりごまとココナッツ、そしてアンチエイジングや女性機能の回復に効果的な、シャタバリというアーユルヴェーダハーブを。そしてデトックスには最適なヒマシ油で炒ります。今の時期にピッタリの材料で、体を深部から温め余分な熱を出し、機能を回復してくれます。
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