おはようございます！
スミタの横田です＊＊＊
東京は少しずつ温かい日が増え
春らしくなってきましたが、
まだまだ朝晩は冷え込んだり、
服装が難しい日が続いていますね。
春の気温差は、自律神経を乱しやすくします。
「休んでいるのに疲れが取れない」
「やる気がわいてこない」
などは、自律神経の乱れから
ヴァ―タ（風）が増えすぎてしまった状態です。
車で例えるなら、
アイドリング状態がずっと続いているように、
エネルギーが垂れ流しのような
状態になってしまいます。
そのような状態が続くと、
・常に疲れている感じがする
・些細なことでイライラする
・心配性になる
・空気を読み過ぎる
肉体的にも、
・肌艶が悪くなる
・消化力が落ちる
・スタミナ不足になる
などなど…
困った症状が増えてしまいます。
ヴァ―タ（風）の乱れを整えるには、
・温める
・油性を高める
ということも大切ですが、
・スローダウン＝休む
↑↑↑
これが現代人には一番のテーマ
ではないでしょうか
頑張ること！
仕事すること！
動き続ける力をつけること！
ばかり重要視されやすい世の中ですが、
それと同様に、自律神経の働きから考えると、
休むことができなければ
そもそも頑張る力が湧いてこないのだから、
「休むことも仕事」
と重要視するくらい、
自信を持って休んでほしいと思うのです。
上手に休みをとることで、
貯金するように心身共に余力が蓄積していけば、
周りの大切な方々に
もっと優しく接することができたり、
自分の本当にやりたいことが
できる余裕ができたり、
周りにも良い影響が
広がることは間違いありませんし、
何より自分の可能性が
高まっていくと思いませんか☆
「余力」と辞書で検索すると、
「ある仕事をしてなお余っている力。ゆとり」
と出てきます。
まさに生命力（オージャス）
にも繋がるような素晴らしい力ですね！
カレンダーに予定を入れるときは、
ぜひ堂々と休みの予定から確保してくださいね♡
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