こんにちは！
スミタの横田です。
今日は新月ですね＊＊＊
沢山お花を頂いた時の楽しみは、
枯れかけてきたお花を、
水に浮かべて楽しむことです。
綺麗なものを見ることは、
それだけでとても幸せな気持ちになります。
本日は、
アーユルヴェーディック・ファスティングのモニター
のお知らせです。
夏前から始めたこの企画なのですが、
沢山の方が、
ファスティングで根本的な体質改善をすることに、
とても興味を持たれていることが分かりました。
来年度からは、より多くの方々に、
気軽にファスティングの良さをお伝えしていきたいと考え、
グループファスティング講座
開催することにしました。
詳細決まり次第アップしますので、
もう少々お待ちください。
それに合わせまして、
現在行っている
アーユルヴェーディック・
ファスティングのモニターの
申込受付を12月25日までとさせて頂きます。
只今残席2名様となっております。
アーユルヴェーダの要素を取り入れた
ファスティングとなりますので、
自分の体質、
性質に合わせたファスティングの進め方、
ファスティング後の
過ごし方もアドバイスさせて頂きます。
ファスティングを行ってくれた方のご意見で
一番多いのは、
「自分の身体の声が聞けるようになる」
実はこれ、とぉ～っても、とぉ～っても大切です！！
・年齢と共に、体重が減りにくくなった。
・悪いと思っているのに、
やめられない食習慣や悪い生活習慣がある。
・若い頃のように、
寝ても疲れがリセットできなくなった。
・些細なことでイライラする。
実はこれ、すべて身体の声
正確には
腸の声
が聞き取れないからと言っても
過言ではありません。
腸の働きについては、
科学的にも随分解明されてきており、
人間にとってとても重要な役割を担っていることが、
多くの方に知られていると思います。
腸の働きの代表的なところは、
1．消化吸収
2．免疫の源
3．セロトニンの合成
となります。
つまり、
1．体に栄養を送る、又は毒素を排出し、
身体を生成していく。
２．外から入ってくるウィルスや病原体に
負けない強い体になる。
３．今生きていることに幸せを感じる。
この大きな役割をすべて腸が担っているということです。
アーユルヴェーダや東洋医学でも、
「腹診」をとても大切に考えます。
腸は木に例えると、
地中の根っこのような役割を、
腸の絨毛（ジュウモウ）が行って、
栄養の吸収を行っているので、
身体を作る基礎のとても大切な部分でもあります。
消化吸収の9割は腸で行われます。
ですので、
肉体は
「食べたものではできている」
とよく言われます。
それも間違いではないのですが、
正しくは、
「吸収した物でできている」
ということになります。
多くの方が健康の為と、
栄養バランスを考えたお食事や、
サプリメント等を摂りますが、
摂ったものがしっかりと
消化吸収されているかどうか？
とまで考える方は、あまり多くないと思います。
いくら栄養バランスの素晴らしい
お食事やサプリメントでも、
しっかり吸収されなければ、
未消化物となり毒素の元となってしまいます。
アーユルヴェーダでは未消化物をアーマと言い、
病気の元となるもの。
と考えます。
自分の腸の声を聞くことは、
・健康で若々しい体を作ること
・免疫力の高い丈夫な体を作ること
・イキイキと幸せな気持ちで生きること
これらすべてに繋がることですね。
これから長くお付き合いしていく自分自身と、
健康で心地よく過ごすために、
先ずは腸の声を聞く習慣作り、
始めてみませんか？
残席2名様となっておりますので、
定員になり次第モニターは終了させて頂きます。
気になっている方は、
早めのご連絡をお待ちしております。
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Ayurveda salon SMITA
女性の健康と美しさを応援する、アーユルヴェーダサロンです。
●住所207-0014東京都東大和市南街2-109-11
東大和チェレステガーデン
●営業日:毎週月曜日（祝日休み）
●駐車場:無し（近隣駐車場有り）
●お支払い:現金、クレジット（visa.Mastercard）
●年内のご予約空き状況
11月 8.15.
12月 13
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年内でのご予約をお考えの方は、
早めのご予約をオススメします。
