今年もあとわずか。
年末年始はイベント続き、いつもとペースの違う毎日が続くと、
どうしても体調を崩しがちになります。
息子もしばらく鼻の調子がいまいちでしたので、
初めて鼻うがいのネティーポッドに挑戦してみました
ネティーポッドをおすすめすると、
「子どもには使えるの？」
という質問をされることがあるのですが、
私も今まで使用したことがなく、はっきり答えることができませんでした
とにかく子どもなので、
沢山沢山褒めちぎりながら少しずつ行いました
最初は
「えぇ～！何これ？
」
と微妙な反応だったものの、
鼻を通すと
「スッキリしたー！
」
と気持ち良さが分かったようで、
意外とすんなりできました。
ネティーポッドは年中おすすめですが、
特に鼻が詰まりやすくなる今の時期から春先はおすすめですよ！
そして、食事の前に摂るのがおすすめなのが、
”生姜”
体質に合わせて、少し摂り方が変わるのでレシピを乗せておきます
↓
●ヴァータ体質（痩せ型さん）カパ体質（ぽっちゃりさん）
薄切りにスライスした生姜を塩もみし、10分ほど置く。
水分を絞り、レモン汁をふりかける。
●ピッタ体質（筋肉質さん）
薄切りにスライスした生姜をハチミツに着ける。
以上を毎食３０分前に２～３切れ食べます。
消化力を上げてくれ、油っこい食事を食べても胃のもたれも軽減してくれます。
とは言いつつも食べすぎは内臓の負担になり、体を冷やします。
「一日３食食べなきゃ！」
と真面目に考えすぎず、内蔵が疲れているなと感じたときは、
お腹が減るまで食べないで待つ。
その方が体調も戻りやすくなります。
お付き合いも大事ですが、自分が元気でいることが一番の喜び
健康でいれることは何よりの宝ですよ
ぜひ皆さんも体調管理が難しい時期ほど、
できることからメンテナンス法を取り入れて、
楽しい年末年始を過ごしてくださいね
今年はのんびりペースのブログとなりましたが、
来年はもう少し細かい頻度で、
忙しい中でも出来るメンテナンス法や小話を、
アップしていこうと思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします＊＊＊
今年一年ありがとうございました＊＊＊
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