皆さんおはようございます！
皆さんは朝時間、
どんな風に過ごされてますか？
寒くなってくると、
だんだん布団から出たくなくなって、
朝起きれない～
なんて声も聞こえてきそうですが(^_^;)
そんな私もそうでした（笑）
でも、
そんな朝が苦手な方でも、
早起きが好きになってしまう
講座のお知らせです☆
日本でも昔から、早起きは三文の徳
とはよく聞く言葉だと思いますが、
アーユルヴェーダ的にも、
早起きを推奨しています。
そして、朝は寝ている間に
体に溜まった毒素が出る時間でも
ありますので、
朝の体のお掃除は必見なのです！
この朝のお掃除、ちゃんと行うと、
体だけでなく気持ちもとてもリフレッシュして、
「あ～！良い朝を迎えられた！
今日も一日頑張るぞ！」
と、朝の活力になること間違いなし！！
朝はとても集中力が高まる時間でも
有りますので、
その時間に、趣味や仕事、
勉強を行うのもおすすめです。
大人だけでなく、
小さいころから習慣付けておいたほうが
良いものなので、
ぜひお子さまとも一緒にご参加
お待ちしております♪
頭をクリアにして、すっきり目覚めるための、
ストレッチの近い簡単なヨガ15分
アーユルヴェーダの朝の体のお掃除のお話
15分
計約30分の短い時間となりますので、
お気軽にご参加できます。
当日空きがありましたら、ご参加も可能ですが、
徐々に予約埋まり始めてますので、
前もってのご予約がおすすめです！
タマコマーケット
https://www.facebook.com/tamakomarket20171022/
2017年10月22日(日）
10時半～から15時
東京都東大和市、
狭山公園近くの『富士屋』にて
1日限りのマーケット！
可愛い小物や新鮮お野菜、
リラクゼーションブース、子供も楽しめるWS
などなど、盛りだくさんのイベントです♪
hanaemi yogaは、
『一日を快適に過ごす目覚めのヨガWS』
★参加費500円
■午前10:30～11:00
■午後14:00～14:30
ヨガマットはこちらでご用意
しております。
動きやすい服装で！
（お申し込み先）↓
①お名前
②ご希望時間帯
③参加人数
④ご連絡先
以上を入力の上、ご連絡ください。
