気持ちも体の調子も
不安定な日があります
そんな日は
じっとしています
お天気だって
晴れの日ばかりではないし
風がある日も
雨が降る日も
雷がなる日もあるわけで
毎日変動しているのが当たり前
波のように
動いている時もあるし
凪いで静かな時もあるから
様子見をしながら
気持ちと体の調子をとります
外に向いているか
内にこもっているか
新しいものを追い求めすぎていたら
今持っているものを見直してみるとか
インプットの量と
アウトプットの量は
釣り合いがとれてるかな とか
自分の状態を見て
バランスをとるのです
行き過ぎたもの、偏りすぎは
真ん中に戻さなくては
グラグラしてしまいます
「今、どう？」と
自分に尋ねるようにして
「こんな感じだな」と答えて
現状を見つめてから
過不足のチェックをして
「じゃあこうしようかな」と
バランスをとると
気持ちも体も整うように思います。