パリのバレエ教師Hanae

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  バレエ&バーオソル&ピラティス

パリのバレエ教師hanaeのブログにお寄りいただきありがとうございます。

日常や仕事のこと、それからパリやフランスのことを書いています。
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クラシックバレエ、バーオソル(床上で行うバレエ式ワークアウト)、ピラティス。
オープンクラスはパリ旅行中の方でもとびこみ、単発でお受けいただけます。
初心者でも大丈夫!パリジャン・パリジェンヌに混じって身体を動かしてみませんか?

プライベート、セミプライベートレッスン、出張レッスンもお受けしています。

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最近毎日投稿してます、すみません。

じきにまた大人しくなりますゆえてへぺろ

 

チョイとできる「ちょいたいそう」作りました。

 

日本の母や叔母が毎日気軽にできるものを、と思って作った

ラジオ体操的なものです。(エクササイズやストレッチするために「床にマット敷いて寝転ぶ」ひと手間がちょっと億劫な時、ありません?)

 

 

チラ見目はこちら(45秒)☟

 


 

 

 

動画全編(5分)もみてねおねがい(外部リンクVimeo)

 

 

ちょいたいそう(日本語)

 

 

ちょいたいそう(フランス語)

フランス語版は、ロックダウン解除(Déconfinement)前に作ったので、

メッセージが「Bon (= good) déconfinement !」となっています。