Hello♡
朝 ワンちゃんの
お散歩をされている生徒さんから
『先生、早くから
教室に来てるんですね〜』
と聞かれました
特に朝は身体が硬いので
必ず全身30分くらいは
ストレッチをしています
こんなローラを使ったり
↑筋膜リリース・ローラー
プライベートレッスンでは
その方のコンディションに合わせて
使用する場合があります
〈筋膜〉を簡単に説明すると…
皮膚は全身を覆っていますね
筋膜はその下で全身を覆う
膜だとイメージしてください
筋肉・内臓・骨・血管なども
それぞれ筋膜に覆われています
長さ30〜40cm程の
コンパクトで軽いローラーですが
使い方次第では
効果抜群‼︎
健康グッツって
買っては家の奥にしまい込んじゃう
ケースが多いのですが(笑)
これはあっても良い商品だなーと
思っています
プライベートで体験された方は
後日ネットで購入されてましたね
ー体験談ー
膝の痛みを抱えていた方は
レッスンで体験してから
すっかり解消‼︎
ー体験談ー
ストレッチだけでは
上手くほぐせなかった筋肉も
気持ち良くゆるみ
疲れスッキリ‼︎
ー体験談ー
肩甲骨や肩のコリが解消し
ストレッチやポーズが
気持ち良く動かせるようになった
ー体験談ー
全身ローラーでほぐしたら
まさか硬いと思っていなかった場所が
こんなにも固まっていたとは
ちょっと驚きました‼︎
おかげて浮腫みも倦怠感もスッキリ(^^)
など様々な感想を頂いてます
ヨガやストレッチをする前に
もう一手間かけて
身体のメンテナンスをすると
より充実したトレーニングが出来ます
最近は週一でヨガをしている方が
月に1〜2回のペースで
自分だけに合った
パーソナルトレーニングを利用されてます
リセット整体も含んでいるので
整体&トレーニングなら
一石二鳥ですね
元々は個人レッスンから
ヨガを教え始めているので
やはりこの違いは
是非知って欲しいなと思いますね
さて今日16日(日)
9:00〜・10:30〜レッスンです
17日(月祝)
プライベートレッスンのみとなります
※14:00〜16:00の間でしたら
空きがございます(60分レッスン)
20日(木)
11:00》子連れOKクラス追加しました
あと1枠空きがございます
30日(日)
お休みの予定でしたが
9:30》リラックスクラス追加しました
あと2枠空きがございます
see you♡