Hello♡
Hanae yoga studioでは､初心者向けの
ストレッチをたくさん盛り込んだ
ヨガスタイルのレッスンを行っています。
最大6名様までの少人数制なので、
「ヨガを始めてみたいけど､身体が硬いから
できるかな」と不安な方でも楽しめます。
少しずつ身体が変わる楽しさの
その一歩目を､ぜひHanae yoga studioで
体験して頂きたいです｡
ー ４つのクラス ー
◇ストレッチクラス
（ベーシックなハタヨガに
ストレッチを多く入れています）
◇リラックスクラス
（１つのポーズをゆっくり時間をかけて
深めます）
◇ベビママクラス
（産後2ヵ月ママの骨盤調整にベビーを
連れて参加出来ます）
◇妊活サポートクラス
(骨盤周辺にフォーカスし､血行を促します｡
蓄積されたストレスもリフレッシュ）
今日は妊活サポートクラスに来られている方の体験談をご紹介します｡
Mさんがヨガを始められたのは､
宇都宮泰子先生とのコラボ
「お灸ヨガ講座」に参加して
くださったのがきっかけでした｡
～以下､宇都宮鍼灸院ブログより
一部抜粋しております～
【Mさんの症状】
不妊症で悩まれる女性に多くみられる症状の
代表が「冷え」です。
特にMさんの冷えは「かなり強い冷え」でした。
冷えているということは､血行不良をおこしているということです。
東洋医学では､足首やかかとにかけての冷えは骨盤内の冷えとしてとらえます。
足首かかとまわりが冷えていると､子宮や卵巣も冷えている傾向にあります。
【クリニックの休憩へ】
この「強い冷え」を改善するために､
とにもかくにも､Mさんに必要なことは
血流の改善です。
週に一度の鍼灸以外に､自宅で気軽にできる
セルフ灸もしていただくようアドバイス
いたしました｡
また､縮こまった体を伸ばすよう妊活に
おすすめできるヨガも始められました。
ヨガは、深い呼吸ができるようになるので､
自律神経の調整にとても役立ちます｡
ヨガは妊娠しやすい体づくりのベースにも
なります｡
そのほか､骨盤まわりの筋肉に硬直があれば､卵巣や子宮を動かす神経や血管を圧迫させてしまっている可能性がありますので､それらを解放させるための骨盤矯正もお受けいただきました｡
【休憩期間中に自然妊娠】
あらゆる対策をさせていただき､Mさんの
「強い冷え」も随分軽減されました。
すると体外授精へのステップアップ前の
休憩期間中に陽性反応が確認できました！
※ブログ･妊活の取り組みはこちらでご覧ください
今回ご紹介しましたMさんのように､
妊活をクリニックから始められ､
思うような成果が出せない場合､
次のステップに鍼灸を選ばれる方が多いですね｡
また､治療とは別に､効果を上げる目的として
ヨガを始める方も多くいらっしゃいます｡
※ヨガはストレスを含め､不定愁訴の緩和改善に役立っていると､経験者の方々から喜びの声をいただいています｡
Hanae yoga studioの妊活サポートクラスは､
不妊治療に特化した宇都宮鍼灸良導絡院と提携しています｡
大阪でも妊娠率の高い鍼灸治療をされている先生とヨガをコラボしてからは､おめでたいニュースも多く飛び交い､ヨガが幅広く役立てることに喜びを感じています
もちろん時間をかけて改善されている方もいらっしゃいます｡頑張り続けて辛いときもあるはずです｡是非お越しください｡当教室のヨガを体験してもらえたら､わかってもらえると思います♪
鍼灸治療やクリニックでの治療に根拠があるように､妊活サポートクラス(オリジナル)のメソッドにも効力があります｡筋肉へのアプローチの他に重要なのはリラクゼーションです｡深い呼吸を行い､あらゆるストレスから解放されること｡ここがポイントになります｡
投薬や検査などで体が受けるストレスと､心が受けた積もり積もったストレスの両方に､ヨガはとても効果的です｡
人の体はそれぞれですが､取り組み期間が苦しい時間にならないよう､私たちはサポートしたいと思っています｡
どんな時も､
幸せな気持ちで過ごしたいですね◡̈♥︎
see you♡