平常心を。

なぜか、

いつもより

朝からとにかく動きたくて。

朝のレッスン前に延々と

幾つかのポーズをリピート。

誰も居ない

静かな教室で黙々と。

写真以外にも、バランスや柔軟性を

求められるポーズも少し入れて。

テンポは自分の深い呼吸のリズムに合わせて行います。

身体は止まる事無く動かし続けますが、心は『静』の状態です。

心身のバランスを崩さぬよう

自分の呼吸の音だけに耳を傾け、

ゆっくりと。

コチラは生徒さん達のレッスンポーズ

全く同じポーズが無かったので、

何となくこんな感じです♪

身体に硬い部分が多いと、簡単にこんなポーズはとれないですからね。

なのでレッスンではアレンジして、

easy poseでやってます。

最近は30～60代までのご夫婦で

入会される方が急増中

ご夫婦会員さまって、

嬉しいです

なかなかレッスンの様子を

撮れませんが、

そんな機会も作って

アップしたいと思います。