喉のイガイガ対策ならこれ！

こんにちは！

ピラティスインストラクターの

Hanaeです！

先日地域の夏祭りに参加しました！ 

お酒を飲んでぐでんぐでんです

ハワイアン綿あめ。

暑くてすぐ溶け始めました

さて今回は喉のイガイガ対策！

なんでフィットネスインストラクターが

喉のイガイガ対策？っとなるかもしれませんが。

私はレッスン中ずっと喋り続けているため

喉のケアは大切です！

大きなスタジオのグループレッスンでは

マイクなしで話しているのですが、

はっきりしていて聴きやすい♡

っと言ってもらえる声が実はチャームポイントです

そんな私の喉のイガイガ対策です！

ハーブで喉対策なら

私は生活の木のコーディアルを使用してます。

いくつも種類があるのですが喉対策ならエルダーフラワー！

エルダーフラワーというハーブが抗炎症作用をもつため、風邪や花粉症などに効果があると言われています。ヨーロッパでは、「インフルエンザの特効薬」として使われることも
風邪のひき始めによく効くと言われており、喉の違和感や鼻水などの症状が出た時にいいそうです！

原液で8倍薄めてくださいっとなってます

ソーダやお水で割ってます！

オススメはヨーグルトにかけて食べてます

漢方で喉対策なら

自家製超適当、大根の蜂蜜漬け

・大根を0.5㎝角くらいに切って、コップへ。

・蜂蜜をかけます！

   大根が浸るくらいかけてください。

・4〜5時間放置で出来上がり！

大根の汁がでて蜂蜜がサラサラになります。

私はこれをお水で割って飲んでます！

蜂蜜のアレルギーの方はやめてくださいね。

そして漬けてた大根は食べてません。

(食べても平気です)

蜂蜜に殺菌力、大根に消炎作用があります。

本当に喉がイガイガしてる時に飲むと

私はしみるかんじがします！

他にも喉にいいと聞けばなんでも試します！

美味しくて、手軽なもの募集中です

イソジンは苦手なので…ご容赦ください

みなさんもご自愛くださいね

自分が喜ぶことをしていきましょう

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