１０月８日 ０（ゼロ）としまっす
１０月９日 前日より－４００グラム
１０月１０日 前日より－８００グラム
(目標まで後800ｇ）１０月１１日 前日より－０グラム
(目標まで後800ｇ）１０月１３日 前日より－１００グラム
(目標まで後700ｇ）１０月１４日 前日より－１００グラム
(目標まで後600ｇ）※昨日の食事
朝 食 SOYJOY・家で採れたレタス３枚・トマトジュース・アイスオーレ(無糖)
昼 食 鶏のカレースープ味小鍋・サバのみりん漬け
おやつ 無し
(えらい
）夜ごはん カレー小鍋野菜たっぷり・家採れ菜っ葉数枚・炭酸水
※お通じ：２ベースヒット
※運 動：今日は外出なし。台風やしね。オチョ～運動２回
★く、薬が切れたぁぁ じゃなくて、ベビーチーズが切れた
Ｑ・Ｂ・Ｂのアーモンド入りベビーチーズ 美味しいよ～
アーモンドもチーズも糖質がめちゃ低いから安心して食べられまっす
ちょっぴり前進、本気ダイエット後４日
ニャンばるど～
あれ？実質後３日やん
えらいこっちゃ
