１０月８日 ０（ゼロ）
１０月９日 －４００グラム
１０月１０日 前日より－８００グラム
(目標まで後800ｇ）１０月１１日 前日より－０グラム
(目標まで後800ｇ）※昨日の食事
朝 食 SOYJOY・ベビーチーズ・家で採れたレタス３枚・トマトジュース・アイスオーレ(無糖)
昼 食 鶏とキノコの小鍋・造り盛り合わせ
おやつ 無し
(えらい
）夜ごはん ゆで卵とおからをきゅうりを混ぜてポテトサラダ風に・家採れ菜っ葉３枚・ベビーチーズ・炭酸水
※お通じ：シングルヒット
※運 動：電車に乗って歯医者さんへ。オチョ～運動２回
ちょっと停滞、本気ダイエット後７日
ニャンばるど～
