うつ病やHSPでお悩みの繊細さんにお届けしております。
フラワーエッセンスのセラピストの華土 佳です
日々の悩みどうしてますか
日常生活で悩みとかあったらどうしてますかー
僕はですね
パソコンを使ってEvernoteというノートアプリに
キーボードで入力してアウトプットしてまよ
以前は、心が乱れていた時は
人間関係とかで結構悩んでいて
誰にも相談できなかったので
ガンガンパソコンに入力してました
このEvernoteってアプリはスマホとも同期が
取れているのでパソコンが近くにない時は
スマホで入力してましたね！
このやり方でだいたい悩みが見えてきて
氣づきに変わるんですよ！
「マジか！？」
「大マジ！
🤞」
他にもスマホの録音機能に声を吹き込むも良し
抵抗感があるなら人形や観葉植物に向かって話しているのを
スマホで録音がいいですね！
こうやって言葉を吐き出して
それを後で自分で見返すことで
一気に内観が進みますよ！
今すぐ行動が大事
さぁ、やってみましょう！
と行って実際に行動に移す人は
全体の2割というのが現実
やれば2割へ
、やらねば8割の方へ
とにかく行動しましょうね！
そうすれば変わるんです！
人は
今の悩みか感情を言葉で吐き出すって
とっても大事。
悩んでいる人は初めてみましょうね
僕は、1人でもこういう行動しながらも
カウンセラーさんにお話して気づきを得てもいます
ぜひ、皆さんもカウンセリングを
人生にご活用くださいね！
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