2024/2/22
朝の体重と体脂肪率
58.00 25.4%
朝食 7:40
めかぶ
ミニトマト、キュウリ、レタス
鶏胸肉パン粉焼き2枚
黒豆ご飯80g
昨夜とほぼ同じメニュー💦
パン粉焼きは、途中で焼くのをやめたのと
焼き色が付くまで焼いたのと両方食べたけど
焼き色ついた方はパサパサだったー🥲
今日で子供の私大受験は終了‼️
結果はどうあれ、怒涛の受験ラッシュも残り１つ〜
週末の国立を残すのみ‼️
ラストスパートだわね…
今週は雨ばっかだね☔
いつものバスが10分以上経っても来ない‼️
このままじゃ遅刻だ〜
って待ちきれず、子供に出動を願って
車で出勤。子供に乗って帰ってもらいました。
車で通勤出来たらいいのになぁ。
社員はもちろんOKなんだけどね…
ランチ 12:45
ほうれん草の炒め物
卵焼き
あじフライ
枝豆、ミニトマト
鶏団子
鶏胸肉パン粉焼き
黒豆ご飯70g
昨夜黒豆ご飯にごま塩振ったら
子供にしょっぱい！と言われたので
今日は振らなかったんだけど
やっぱり物足りなかったわ。
食後のスイーツが欠かせなくなってる。
帰宅後、カーブスで運動して
プロテイン摂取
ご飯前に、チキンパン粉焼き
一切れ食べた。
夕飯 8:35
温泉卵
春菊・えのき・ほうれん草のおひたし
豚ヒレ肉とキノコと甘栗のクリーム煮
ふりかけご飯80g
チョコ🍫
低糖質ガレットブルドンヌを焼いた。
明日食べるぞ❣️
夜の体重と体脂肪率
58.25 25.6%
朝からほとんど体重増えていないのはいい事だ👍