2024/2/2
朝の体重と体脂肪率
57.85 26.3%
朝食 8:10
めかぶ、温泉卵
煮豚
ふりかけご飯70g
昨夜子供達に見つかったトッポ
ママの分2本だけ取っといたので朝食べる。
甘すぎない大人味🩷
仕事の日
ランチ 12:50
きんぴら、ミニトマト
ブロッコリー🥦
エビ寄せフライ
鶏団子
豚しゃぶ
ふりかけご飯70g
パイの実とリンゴバターサンドクッキー
今日は思い切って、派遣先の上司に
英語の件を話した。
時給1200円で英訳させられるのは受け入れられないと。このままなら、安過ぎてここの仕事は続けられないと。
知らなかったと言ってた。そりゃそーでしょうね。知ってて英訳頼んで来てたら逆にビックリだし。
せっかく昨日練習したのに、子供は電車と徒歩で歯医者行ったらしい。🤔
夕飯 6:40
シチュー残り
ローストビーフ
ミニトマト、サラダリーフ
ふりかけご飯80g
ロピアの肉でローストビーフ。g/198くらいだけどなかなか美味しく柔らかく出来てた。
子供達も過去1と言ってた👍
7〜9時 バレーボール🏐
今日は寒かった‼️
ジャンプした時にピキピキ来てはいたんだけど
サーブした瞬間に、ビキーン‼️と
脚が攣った‼️‼️うぎゃーー😱
こんな激しい攣り方はいつ以来⁉️
うずくまって動けなくなったよ…
そっから必死に伸ばしたりして、びっこひきながら移動。靴とサポーター外すのも一苦労だった。
右脚だったので、運転できないかと思ったけど、帰りにはすっかり治っててホッ😌
マジ焦りました💦
羊羹も食べてたのにな。
ミネラル不足？寒さのせい？
スリーメンで休みなしだったからかな。
帰宅後、スープ飲んだ。
低糖質プリンも沢山食べたよ。
夜の体重と体脂肪率
58.65 25.9%