2024/2/1
朝の体重と体脂肪率
58.15 25.2%
朝食 9時
温泉卵、めかぶ
豚しゃぶ
ふりかけご飯80g
久しぶりに何も予定のない日
午前中はカーブス
計測日
絶対太ったと思ってたけど
ウエストのサイズはダウンしてた。
体重増加は筋肉増加でもあるのかな👍
そして、いつもカーブスの測りだと高めに出る体脂肪率も減っていた🙌
でもやっぱり自分でもムニムニお肉を感じてる太ももは1センチ増。
甘いもの食べると下半身に出るよね💦
ランチ 1:50
温泉卵、無限ピーマン
納豆もずく➕オカカ
ふりかけご飯80g
午後は、子供と運転の練習
アメリカ留学中運転してなくて、その後もなかなか機会がないので約5ヶ月ぶりの運転。
ただでさえ下手で道も知らないので、練習無しには独り立ち出来ない。
いつも行く歯医者のある駅と、大きめの駅までと、路線が違う駅の3駅に向かった。
帰りは口を出さないようにしてたら、道を全然覚えてない！というか、行きと帰りだと景色が違うからまるで分からないらしい💦
おまけに赤信号なのに行こうとしたり、かなりテンパってた。
ガソリンスタンドで初給油体験も。
帰りに黙ってたらやっぱり道を間違えるのでもう一周させたけど、やっぱりダメだった…
これじゃあ、大好きなマックすら1人では行けなそうだな…
機会を見つけてどんどん運転させて道を覚えるところからかな。カーナビも必須だわ…
今回付かなかったけど、もっかい若葉マーク🔰付けといた方が無難だな…
速度ノロすぎて後続車に迷惑😥
夕飯 8:35
レタススープ
カニのシチュー
ふりかけご飯50g
白菜クリーム煮の予定が
義実家から貰ってた白菜の虫がどうにも気になって予定変更。なので、スープスープになってしまった😅
え、お菓子？もちろん食べてます。
カーブス計測を終えたのをいいことに😛
低糖質プリン、低糖質ブラウニーもね。
夜の体重と体脂肪率
58.60 25.3%