2024/1/26
朝の体重と体脂肪率
58.05 24.9%
朝食 7:50
温泉卵、ミニトマト
チキンカレー
ご飯140g
炊飯器に残ってたご飯
全て盛ってしまった。
いつもの倍のご飯😅
仕事の日
転職活動中だけど、派遣会社の社内選考まで進んでたのが昨日断られたショックで
テンション上がらない🥲
ランチ 12:50
ほうれん草の胡麻和え
アジフライ
ミニトマト
鶏団子、豚しゃぶ
ふりかけご飯70g
ナッツクッキー
ミルクケーキ
お腹ぺこぺこで帰って来たので
プロテインとローカーボチョコナッツ。
バレーボール前に食べたいので慌てて夕飯作り。
夕飯
肉豆腐、温泉卵
ご飯80g
時間がなくなり、もずくスープはバレーの後に。
7:30〜9時 バレー
また夜中にこれ、一袋食べちゃったよ💦
夜の体重と体脂肪率
58.95 27.2%