2024/1/23
朝の体重と体脂肪率
58.65 21.6%
朝食 9:50
ミートソース🍝
パスタ茹で上げ100g
温泉卵
野菜スープ
ミートソースまだ残ってる❣️
リーフパイ
年末にいただいたお菓子の箱を開けました。
1日１枚以上は食べないように‼️
ランチはまたテニスの途中に
ゆで卵とサラダチキン、おにぎり🍙
2〜4時テニス🎾
頂いた柿ピーチョコがけ。
旨し✌️
夕飯 7:50
豚汁
子供のリクエストにより、ピザ🍕
ダイエッターにはキツイ食べ物。
なんとか２枚で押さえて。
温泉卵
もう少しタンパク質欲しかったな。
体重、まずいです…😓
夜の体重と体脂肪率
59.10 25.7%